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  こんにちは( ˘ω˘ )パトラ堺東店の坂田です

皆様、”睡眠不足はダイエットの敵”ということを

ご存知でしょうか？(　˙-˙　)

•食べていないのに太る

•ダイエット飯だけじゃ足りない

なんて思っている方、もちろんお食事も

ダイエットにはとても大事です( ˘ω˘ )

でもその前に！睡眠をしっかりとれていますか？(｡-_-｡)

睡眠不足では、『食欲を抑えるホルモンが減る』

そして『食欲を増やすホルモンが増える』といった

全くメリットのない変化が体内で起きます｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡

ダイエットには”上質な睡眠をとる”ことも大切です

その為にはまずお身体の疲れを取ることから( ˘ω˘ )

お身体を元気にして機能を上げることで

より痩せやすいお身体に(*’ω’*)ノ

パトラ堺東店　坂田