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こんにちは( ˘ω˘ )パトラ堺東店の坂田です

皆さんは炭酸飲料が無性に飲みたくなる時

ありませんか？(　˙-˙　)

実はそれ、栄養不足のサインかもしれません(°_°)

炭酸飲料が飲みたくなる時は

『カルシウム』が不足している可能性があります!!

『カルシウム』が不足すると、歯や骨が弱まることで

成長の妨げになり“骨粗鬆症”や”筋肉の痙攣”が

起こりやすくなります(´°ω°｀)

そんな時は!!!

“チーズ”や”豆腐”などの乳製品または大豆製品などの

『カルシウム』を多く含む食材を普段のお食事に

加えてみましょう\( ˆoˆ )/

栄養不足に振り回されて体重を増やしてしまうより

コントロールしてしっかり体重管理を( ˘ω˘ )

パトラ堺東店　坂田