皆さまこんにちはパトラ三宮店です
今回はたんぱく質についてです
人の身体は70％が水分という事はご存知の方も多いかと思いますが、
その残りのうち、20％はたんぱく質で形成されています
筋肉や、臓器、髪の毛などもタンパク質からなるものです
そんな我々の生活に欠かせないたんぱく質ですが、摂り過ぎは、
身体に悪影響をもたらします
その一例として…
・カロリーオーバー
・内臓疲労
・腸内環境の乱れ
などがあげられます
上記はほんの一例ですが、たんぱく質の摂り過ぎは、身体がサインを
示してくれている場合があります
・便秘
・肥満
・空腹感
・疲れやすくなった
などです。
ダイエット中の方は特に気にしたいですね
皆様も健康と美容のために、たんぱく質の摂り過ぎには注意しましょう