こんにちは
パトラ塚口店です

冬だけでなく夏もエアコンが効いた室内にずっといることで「冷え」を発症させてしまいます。
「冷え」は血行を悪くしてしまいます

体を温める食べ物と言えば生姜が代表的ですが、それ以外にもたくさんあります。

例えば、ゴボウやにんじん、れんこんなどの根菜や、鮭やまぐろ、カツオやサバなど赤身の魚、しょうゆや味噌、シナモンなどの調味料も身体を温めてくれる食品です。

特に冬の間はこれらの食品を積極的に摂取して、体を冷やさないようにしましょう。

逆にナスやきゅうり、トマトなどの夏野菜やコーヒーなどは体を冷やす作用があるので、摂りすぎに注意しましょう

 

 

パトラ塚口店　　山下