こんにちは！

バストを育てる上で取ってほしい栄養素。

『ボロン』

 

 

 

 

「ボロン」という栄養素は聞き慣れない方が多いかもしれません。ボロンは英語名で、日本語では「ホウ素」と呼びます。

エストロゲンの分泌量を増やしたり、血液中のエストロゲンの濃度を高める効果があるミネラルの一種です。

キャベツやりんごなど主に野菜や果物に含まれており、熱や酸化に弱いため、サラダなど生の状態で食べましょう。

 

松田