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 こんにちは(^^)/
パトラ明石店です。

だんだん寒くなってきて寒暖差で
体調崩したりされてないですか？

寒くなってくると無意識に肩周りに
力が入ったり、分厚いニットや重い
コートなどのせいで肩がいつも以上に
凝りますよね(:_;)

ほとんどの方が肩が凝ってると
思っていますが意外に首や鎖骨も
関係してたりします。

現代社会ではスマホやパソコンを
長時間使う人が多いので自然と
前かがみの姿勢を取りがちです。

そのため本来頭の重さは5キロと
言われてますが前傾姿勢を取り続ける
ことによって頸椎がまっすぐになり
首の筋肉に負担がかかるため
３０度前に傾けるだけでも約３倍
の１８キロもの負担がかかってくるのです。

考えただけでも恐ろしいですよね(´Д⊂ヽ
なので肩こりが酷いと感じる方はまず
姿勢を意識して気づいたら直すように
するだけでも全然違うので試してみて下さい(*^-^*)