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暖かくなり、薄着の季節になってまいりましたね

 

薄着の季節になると、お身体なラインが気になるという

お客様のお悩みを多く耳にします

 

ｺｺで一つポッコリお腹をキレイにする秘密をお伝えします

 

まずはお食事の順番

生野菜から召し上がってください。

生のものには酵素が含まれています。

『酵素』とは消化を助けてくれる美の味方なのです

また血糖値が急激に上下するのを防いでくれるため

すぐに『お腹がすいた～』となるのを妨げてくれます。

 

激しい運動ではなく有酸素運動

ウォーキングや軽いジョギング、サイクリング、水中での運動は、手軽にできる有酸素運動です

20分を目安に行ってください

普段あまり運動をする習慣のない人は、20分も連続して運動することは初めの頃は抵抗がありますよね

そういった場合は時間をわけて行うようにすればいいんです

通勤の際に駅まで歩いてみたり

エレベーターをやめて階段を利用してみたり。。。

運動を始めて20分を過ぎた頃ぐらいに内臓脂肪が燃焼していくことがわかっています。

一ヶ月ほど継続して行っていくことで効果を実感できるようになりますよ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最後はパトラにお任せください

お客様のキレイのお手伝いが出来るよう

技術レッスンを怠りません

 

 

 

 

 

 

 

 

 

スタッフがモデルです。

くびれがはっきりして女性らしいラインが出来ていますよね

これ1回の結果ですよ

 

自分の身体も。。。

とお悩みの方は、いつでもスタッフへご相談ください

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　岡本店　佐藤有希