こんにちは♪
PATORA難波店です
　
本日は健康な身体作りに欠かせないタンパク質についてご紹介致します

タンパク質は炭水化物や脂質と共に「三大栄養素」と呼ばれています
　
人間の体(臓器、脳、髪、爪…等)を作る元となります
　
中でもタンパク質には2種類ありまして、
　
○動物性タンパク質･･･肉類、魚類、卵、乳製品
○植物性タンパク質･･･米、小麦、大豆
　
ダイエットしていて食事制限を頑張ってる！という方の中には、「お肉が太るから控えている」という方もいらっしゃるのではないでしょうか？
　
体内でタンパク質が使われる場所には優先順位が有り、
脳や臓器等、直接命に関わる場所へ優先的に使われます
　
なのでタンパク質の摂取量が少ないとお肌や髪の栄養不足でボロボロになってしまう場合も
　
つまり、タンパク質は健康にも美容にも欠かせない栄養素となるのです！
　
正しい食事から健康で美しい身体を手に入れましょう

PATORA難波店　中田