BLOGブログ

こんにちわ(^_-)-☆
パトラ明石店です！

最近すごく寒くなって全身
乾燥しますよね～(:_;)

お肌のケアは外側からのケアに
集中しがちですが根本的な所に
戻ると内側の部分も関係してきます！

そこでお肌に良い食べ物をご紹介します
・トマトジュース
・にんじん
・青魚
・うなぎ
・赤身肉
・かぼちゃ
・酒粕
・大豆製品
・ブロッコリー
・パプリカ
・くるみ
・ヨーグルト
・フルーツ
などなど…

もちろんお食事はバランスよく
食べるのが一番ですが身体は
食べたもので作られているので
上記のものも積極的に取り入れていきましょう(^^♪