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みなさまこんにちは！
パトラ明石店　坪井です♪

今日はダイエットを継続するコツについてお話します！

ダイエットがどうしても続かない人や、途中で挫折しそうな方は是非参考にしてみて下さい☆

まず第一に大切なのは、何事も「継続は力なり」と言って続けることで、結果を出します！
どんなペースでもいいので、途中でやめないように頑張りましょう。

継続の第一歩として、軌道に乗せるまでが大変です( ；∀；)

最初は空腹や誘惑に耐えるのがとても辛いです。ですが、最初の一か月、二カ月の壁を乗り越えれば脱落所は一気に減ります。

まずは最初の一か月を目標に頑張りましょう！

また、ダイエットは急に結果が出るものではなく、、小さな結果を積み上げないといけません。

いい結果を出そうと思うと志を高く、長い目で頑張りすぎないのも継続する一つのコツです！

パトラでは、ダイエットの大敵！セルライト！をケアしていくことができるメニューがあります(^▽^)/

是非一度お試し下さい♪