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こんにちは(‘ω’)ノパトラ堺東店　渡邊です(*´з`)

本日は、冷え対策についてお話していきます♡

寒暖差が最近は激しくて、体調を崩されている方も多いのではないでしょうか？

そんな時は、効果が期待できる食材で冷え対策していきましょう(^^♪

冷えの原因の一つとして、

『血行不良』血液が十分に酸素を補給できていない状態を指します。

ここで活躍するのが『鉄分』です(*’▽’)

鉄分は酸素を運ぶ赤血球の材料なので、鉄分を摂取することで酸素がいきわたり、冷え解消の効果が期待できます♪

『レバー』『小松菜』『大豆製品』『魚介類』などを食べて

冷え対策！していきましょう♡

パトラ堺東店　渡邊