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皆様こんにちは！
パトラ明石店です(⌒∇⌒)

皆様は最近ぐっすりと睡眠することができていますでしょか。
本日は、睡眠についてお話します！

睡眠は大きく分けて、ノンレム睡眠とレム睡眠の2種類があります。

ノンレム睡眠は脳が休息している状態で、覚醒時に比べると全身の筋肉がほぼ緩んだ状態に
あります。

レム睡眠は脳が覚醒に近い状態で夢を見ていることが多く、目・呼吸に関する筋肉以外は完全に
緩んだ状態を言います。

睡眠の代表的な効果は、心身ともに疲労を回復させることです。

睡眠のリズムの中で、深い睡眠（ノンレム睡眠）が得られるほど、体内の修復・回復を促すホルモンが多く分泌され、体内での代謝活動が促進されます。

パトラでは、心身ともに疲労がたまっている方にピッタリなメニューもございます！
汗をかいて身体をほぐすだけでなく、頭全体をしっかりとほぐし全身の血行を促していきます。

少しでも興味がありましたら、お気軽にカウンセリング・ご体験にいらしてください(^_-)-☆

坪井