皆様こんにちは！パトラ明石店です(^▽^)/
今日は不足しがちなビタミンの働きについてお話します。

まずビタミンとは、人体の機能を正常に保つために必要な有機化合物になります。
体内ではほとんど合成することができないので、食物などがら摂取する必要があります。

ビタミンの特徴としては、三大栄養素（糖質・タンパク質・脂質）の代謝を助ける働きをしてます。
エネルギーや筋肉に直接変換されるわけではないですが、
ビタミンがないと体の機能が鵜スムーズに働きませんΣ（・□・；）
このように身体にとって必要なビタミンですが、ダイエットにも効果的なのです☆
中でもビタミンB群は、三大栄養素をエネルギーに変えてくれるので、脂肪燃焼へと促していきます。

食べたものをエネルギーに変えるビタミンB群が不足すると、脂肪として身体に蓄えることになります。

パトラでは、食事面でもサポートさせていただきます☆
是非お気軽にカウンセリング・ご体験にいらしてください(^▽^)/

坪井