こんにちは♪
パトラ明石店です(^^)/


ついに朝、晩と肌寒くなってきて
長かった夏が終わりましたね～！


秋と言えば食欲の秋といわれるくらい
美味しい食べ物が多いですよね。

皆様は誘惑に負けてないでしょうか？

よく目にするのはサツマイモスイーツですよね！

さつまいもはスイーツにしてしまうと高カロリー
ですが焼き芋は芋そのものの甘さですし
食物繊維も豊富なので便通改善にはもってこいです。

他にもきのこやさんま、たけのこなど身体に
良いものがたくさんあるので積極的に
取り入れて楽しくダイエットしていきましょう(^^)/