奈良店 の記事

こんにちは　奈良店の粉川です(^^)

先日、お客様のお誕生日をお祝いさせていただきました

これからもM様の理想とされる美に近づけれるようにスタッフ皆で
お手伝いさせていただきます

これからも笑顔が素敵なM様でいてください
M様にとって素敵な1年になりますように☆

粉川

こんにちは　奈良店の粉川です(^^)

今の時期、紫外線が気になっている方が多いと思います！

なので紫外線の基本知識について今日は書きます☆

紫外線にはUVAとUVB、UVCの３つがあります！
３つのうち地表に届くのは、UVAとUVBの２つです！

【UVA】
UVAは、太陽から届く紫外線の９割を占めます！
肌に蓄積的なダメージを与えます。
肌の真皮にまで届き、肌のハリや弾力を失わせて光老化を引き起こす原因になります。
他にも、すでにできているメラニン色素を酸化させて肌を黒くする作用もあります

【UVB】
UVBは、太陽から届く紫外線の1割と少ないですが、肌への作用が強いため短時間でも
肌が赤くなるサンバーン(日焼けによる炎症)、数日後に肌が黒くなるサンタン(色素沈着)
を引き起こします。
炎症やシミの原因となるだけでなく、肌表面の表皮細胞やDNAを傷つけるなど
肌への影響が強いです

【紫外線による老化】
加齢とともなう老化に比べ、UVAがもたらす光老化は、硬くゴワゴワした肌に深いシワが刻まれるのが特徴です！
また年齢を重ねた肌ほど抵抗力が弱くなるため、UVAによって肌細胞の老化が起こりやすくなります

【日焼けのタイプ】
紫外線を浴びて、肌が赤くなる人、黒くなる人など人によって日焼けのタイプが違います！
「赤くなったあと、いつも黒くなる」タイプ
「わずかに赤くなり、容易に黒くなる」タイプ
「すぐ赤くなり、ほとんど黒くならない」タイプ
が日本人では多いと言われています(>_<)
「すぐ赤くなり、ほとんど黒くならない」タイプは紫外線による影響を受けやすいと言われています！
なので、すぐ赤くなりほとんど黒くならない人は特に日焼け対策をしましょう！

老化のスピードを早めてしまう紫外線
10代、20代の方もまだ大丈夫だろうとは思わずしっかり日焼け対策をしていきましょう(*^^*)

パトラのケアやモナリで肌を整えていくことも大事なので
ぜひ皆さま1度受けてみてくださ☆☆

奈良店　粉川

皆さんこんにちは！
パトラ奈良店の中田です

夏に向けてダイエットを始めている方、多いのではないでしょうか？
露出の多い夏は引き締まった体でファッションもイベントも楽しみたいですよね

そこで、本日はすぐにできる普段の食事方法を変えるだけで美ボディへと近づく方法をお話し
していきたいと思います！

今回は、食べるタイミングについてです！

血糖値とは、血液中の糖の濃度のことです。
血糖値が下がっている状態、つまり体が活発に活動している時に食事をすると、太りにくくなるのです！
消化がスムーズになり、脳も体も活性しやすくなります。そのサイクルが安定すると、体内に余分な物が溜まりにくくなり太りにくい体質をつくっていくことも可能です！

血糖値が下がりやすいと言われている主な時間は
１.6時～7時ごろ
2.10時～11時ごろ
3.16時～17時ごろ

の三つになります！

血糖値の下がる時を意識しつつ、空腹の時間もしっかりつくってあげるとサーチュイン遺伝子も働きやすくなります！

食事方法を意識して、内からの美ボディを目指しましょう

奈良店　中田