皆様こんにちは！パトラ難波店です♪
マスク生活が続いてますね。。。
マスクで擦れてお肌が敏感になっている可能性もあります。
パトラでのフェイシャルケアは、筋肉の奥深くまでアプローチ！！
しっかり筋肉まで触ることで、コリをほぐして血行を促進！！
肌のターンオーバーを早めてお肌を根本的に改善させます！
骨と骨の間に蓄積されている毒素をしっかりと流して
骨格の歪みが起きにくい環境へと導きます！！
むくみのないスッキリとしたお顔へ！！
マスクが欠かせない生活だからこそ！
お顔のお悩み改善しませんか？
お悩みなどがあれば、なんでもご相談くださいね♪
難波 の記事
こんにちはPATORA難波店です(^^♪
皆さんは、「良い睡眠」の3箇条を知っていますか？？
・寝つきが良い
・ぐっすり眠る
・寝起きスッキリ
あなたの睡眠は全て当てはまっていますか？？
睡眠の質を向上させるほど、、
あなたの睡眠は全て当てはまっていますか？？
睡眠の質を向上させるほど、、
疲労から心身を回復させる効果があり、
肉体疲労にはもちろん、脳のように見えない部分にも蓄積した疲労を取り除くことが出来ます！
では、睡眠の質を向上させる習慣とは？
・就寝3時間前には夕食を済ませる
では、睡眠の質を向上させる習慣とは？
・就寝3時間前には夕食を済ませる
・暖かい飲み物で眠気を促す（白湯、生姜湯、カモミールティーなど）
・ぬるめの入浴でリラックス
・リラックスできる音楽を聴く
・休日の生活リサイクルを整える
自分に合った寝具選びを（枕の高さ、マットレスの硬さ）
睡眠の質は体温調節や、体内修復にも関係し、
体内の代謝活動促進、自立神経のバランスを整える要素にもなります。
更に、成長促進、健康維持はもちろん！！
ダイエット、美容促進、スポーツのパフォーマンスアップなど、様々な効果をもたらします。
自分に合った寝具、睡眠をとり健康な体つくりをしましょう！
こんにちは＾＾PATORA難波店です＾＾
エピゲノムを活性化させるには、よく噛んで唾液を意識しながら食べることで急激な血糖値の上昇を抑えてくれます！
早食い＝血糖値の上昇
血糖値が上昇すると、、、
・肥満（太りやすくなる）・細胞老化が進む・集中力が低下する など
血糖値が高い状態は危険な状態です。
なので、食べるときはよく噛んで、唾液を出して血糖値の上昇を少しでも遅らせましょう！
こんにちはPATORA難波店です(^^♪
今日は睡眠についてお話しします。
深い睡眠に入りやすくするには！？
ヒートショックでは、細胞を守る働きが強くなり、心臓や消火器、肺など、様々な臓器の機能を上昇させ、肌においてシミやシワの改善、痩せて若返る事が多くの研究結果で明らかになっています。
その方法としては、41度以上の熱めの湯船につかる（はじめは下半身でもOK）→冷水シャワーを浴びる【それぞれ5回繰り返します】→体を冷やさないまま90分後に睡眠に入る
そうすることで、深い睡眠に入りやすくなり、睡眠の質を上げることができます。
ぜひ深い睡眠を繰り返して、エピゲノムを活性化させましょう！！
こんにちは！パトラ難波店です。
今回は毛穴のビフォーアフターのお写真をご紹介致します。
一度のケアで毛穴の角質が沢山取れました！
毛穴が開いていると入り込んでしまい普段のメイクの落とし残りが空気に触れて酸化してしまいます。
一度綺麗にしても、また汚れてしまうというループになります。
パトラで正しい知識を学んで、エステのケア、プラスホームケアで毛穴レスを目指しましょう☆
こんにちは＾＾PATORA難波店です！！
現代の食事は栄養素が少なくなっています．．．
美腸になるためには、動物性たんぱく質と植物性たんぱく質のバランスを５０対５０を考えて摂取を行うのが目標です！
・朝起きてコップ一杯の水を飲む・オリーブオイル大さじ２杯の摂取・仁王立ちし脇腹を深く 腸をつまむイメージで腰を時計回り方向へ10回、反対方向へ１０回 これを夜に３セット行う
更に非常に簡単で若返り効果の高い食事指導は和食中心の食生活です！！
そして栄養素が少なくなっている現代の食事にはB8サプリが必要となります＾＾便秘の方にはシナジーが有効です！！
エピゲノムを活性化させるために、美腸を目指しましょう♪
パトラでインナーケアをしながらスラットスタイルを目指していきましょう☆
エピゲノムを正常に動かす方法！？
- 投稿日: 2022年4月7日 | コメントはまだありません
タグ: くすみ・たるみ・なんば・エステ・ダイエット・難波店 | カテゴリー: ■エステティシャン美と向き合うBLOG・難波・難波店
こんにちは＾＾
パトラ難波です！
実はお金をかけずにエピゲノムを正常に動かすことができます♪
１６時間食事間隔をあけると、まったく費用をかけずにエピゲノムを正常に働かすことができます！
そうすることで、長生き遺伝子、オートファジー（自食作用）を活発化させる！！
習慣になるまで約1年かかると言われますが、根気強く頑張っていきましょう！！
こんにちはPATORA難波店です(^^♪
人間は年齢が増す度、老化が進み、目は濁り筋肉は衰えます。
そんな老化防止の為に活躍するのがB8サプリです☆
B8サプリを摂取してデトックスを強化しましょう♪
ご相談くださいませ(^^)
PATORA難波店
こんにちはPATORA難波店です(^^♪
小さなバストが気になる、形の崩れが気になる
こんなお悩みはございませんか？
PATORAの育乳ケアなら、-5歳の若返りバストを実現できます！
ぜひ一度ご相談くださいませ ^^)
フェイシャルケア！
- 投稿日: 2022年3月26日 | コメントはまだありません
タグ: 難波店 | カテゴリー: 難波・難波店
こんにちは！パトラ難波店です！
フェイシャルケアの際に
使用する泡はもちもちモコモコ☆
優しい泡でしっかり洗浄♪
クレンジングのあともしっかりケア！
つるつるピカピカになります☆
沢山メニューがあるので
気になるケアをチェックしてみてね！！