首がどんどん縮こまって、短い首は年齢をかんじさせます！
しっかり彫刻していったビフォーアフターがたくさんインスタにのっているので、
是非ご覧ください！！
パトラ池田店 今野
首の彫刻
- 投稿日: 2023年8月3日 | コメントはまだありません
タグ: 池田・池田店 | カテゴリー: 池田店
月別アーカイブ: 2023年8月
水分補給を大切に！
- 投稿日: 2023年8月2日 | コメントはまだありません
タグ: 姫路店 | カテゴリー: ■エステティシャン美と向き合うBLOG
皆様こんにちは！
パトラ姫路店です。
皆様一日にどれぐらい水分を摂れていますか？
脂肪燃焼には水分補給が重要です！
体の約60％は水分で出来ています。
筋肉は約80％が水分です。
血液やリンパ液などの体液はもちろん、
各臓器がエネルギーを産出するときも水分は必要になります☆
汗をかいたときだけでなく、
日頃からこまめに水を飲む習慣を着けましょう！
まず、朝起きたらコップ１杯を、、
人は寝ている間にコップ１杯分の汗をかくと言われており、
寝起きの体は軽い脱水状態です！
寝起きに１杯、
例えば、10時、ランチの前、夕食前、寝る前、と
1日６回水を飲むと1日で1リットル以上の水分を補給できます♪
出来れば2リットルが目標になります！
夏こそクーラーや食べ物で身体が冷えやすくなるため、
常温のお水を心掛けましょう！
また、体の芯から温めるモナリマットに入り、
むくみ冷え改善を行っていきましょう☆
パトラ姫路店 濱崎
こんにちは、パトラ奈良店です
ダイエットメニュー「沼」はご存知でしょうか？
スタッフ振古はただいま本気ダイエット中でして、こちらのダイエットメニューを毎日食べております
高たんぱく低脂質でダイエット中にはぴったりのごはんなんです！
炊飯器にポンポンっと入れてスイッチをオンするだけなので凄く簡単で洗いものも少ないのでとても便利です
一緒にダイエット頑張りましょうね
パトラ奈良店 振古
8月もよろしくお願い致します❤
- 投稿日: 2023年8月2日 | コメントはまだありません
タグ: エステ・リンパ・三宮店 | カテゴリー: ■エステティシャン美と向き合うBLOG・三宮店
こんにちはパトラ三宮店です♪
とうとう7月が終わり、８月に突入しましたね！
まだまだ暑い日が続きますが、今年の夏も一緒に乗り切りましょう！
8月もパトラ三宮店スタッフ一同頑張りますのでよろしくお願い致します！！
patora三宮店 竹尾
驚きの結果☆彡
- 投稿日: 2023年8月2日 | コメントはまだありません
タグ: エステ・セルライト・ダイエット・デトックス・パトラ・明石店 | カテゴリー: ■エステティシャン美と向き合うBLOG・明石店
こんにちは！
パトラ明石店です(^^)
こちらはマット・機械でお通いのY様の約半年での結果になります！
今までご自身でもいろいろダイエットを試しましたが、全然脚痩せ・お腹周りが痩せなかったとのことでした。
月2～3ペースでお通い頂いた結果、
ウエスト周りは一目黙然の変化ですが、脚やお尻もサイズダウンしました！
継続することでお身体の変化を維持できます。
お身体は食べた物でできていますが、消化のスピードや燃焼力はケアで上げていくことができます☆
これからもY様の健康とキレイなボディラインに向けて、
スタッフ一同精一杯ケアさせていただきます(^^)/
大人気彫刻シリーズ 腰編
- 投稿日: 2023年8月2日 | コメントはまだありません
カテゴリー: ・ボディ・梅田店
こんにちはパトラ梅田店です！
本日は大人気彫刻シリーズから腰編の投稿です！
ダイエット中、腰のお腹が気になってしまった方、、、
どうしたら腰についてしまったお腹を痩せれるの？？？
と、悩まれた方も少なくはないかと、、、
そうです、、腰って自分で痩せるのは難しいです、、
そんなお悩みをパトラではお手伝いさせて頂けます！！！
大人気のリンパテック痩身でのケアでは腰周りも
しっかり彫刻させて頂きます！！！
気になった方は是非！お待ちしております！！
お客様野声
- 投稿日: 2023年8月2日 | コメントはまだありません
タグ: 池田・池田店 | カテゴリー: 池田店
「いつもしっかりお手入れして頂いて体のラインがしっかりかわっているのを実感しております。初めに比べると代謝も上がり体重もしっかり落ちとても満足しています」
いつもオシャレなO様体重も体脂肪もへり、ますますオシャレが楽しめますね！
いつもありがとうございます！！
こんにちは！！
パトラ難波店です♪
夏本番になりました！！
ですが、手先・足先が１年中冷たい。。
という方が多いです！！
身体が冷える主な原因・・・
それは、血液・リンパの流れが悪いことです。
血流が悪くなることで、筋肉が凝り固まり、
肩こりや頭痛が引き起こされる場合もあるのです(´;ω;｀)
パトラの「リリースケア」では、
暖かいモナリマットに入って頂いて、
私たちがつきっきりでマッサージさせて頂きます！！
凝り固まっている筋肉をほぐしてあげて
リンパの流れを良くしてあげます ♪
リンパが活性化されると、
体温が上がり免疫力もUP！
自律神経も整えられる！！
などいいこと尽くしです！！
まだまだコロナが心配な日々が続きます・・・。
免疫力を高めて、健康なお体を手に入れましょう！！！
皆さまこんにちはパトラ難波店です
今回は前回に引き続き、食生活のお話。
「糖質」についてでございます
大前提、糖質は私たちの身体にとって、なくてはならない
エネルギー源です。しかし摂りすぎてしまうと、肥満、動脈硬化、
糖尿病のリスクが上がってしまいます
では、どのようにして注意すればよいのでしょうか
毎日でも食べやすいのもでも、糖質の少ない食べ物はいくつもありますよ
・卵
・お魚
そして意外なのがお肉です
これらの食べ物は糖質は低いですが、味付けで思わぬ糖質を
摂取してしまう場合があるので注意しましょう
そしていかにも糖質の高そうなお菓子ですが、
中には糖質の低いものもあります
・プレーンヨーグルト
・ハイカカオのチョコレート
・ナッツ類
です。どうしてもお菓子が食べたい
という方は、
食べるものを変えてみるのもいいですね
こんにちはパトラ三宮店です！
8月の定休日のお知らせです
12日（土）～ 15日（火）までお盆休みを頂いております
11日（金）は祝日ですが営業しております
8月も沢山のご予約お待ちしております！！