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ケアの記事一覧

お客様から♪

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こんにちは! パトラ池田店です。

今日から12月ですね! 今年もあと1ヶ月だなんて本当に早いです!

年末に向けてサロンのご予約が取りにくくなってまいりますので、お早目のご予約をお勧めしております。

本日はご来店のお客様にお土産を頂きました。

お出かけ先でもこうしてスタッフを思い出して頂けるなんて本当に嬉しいです☆

みんなで美味しく頂きます。

M様♪ お心遣いありがとうございました♪

血流アップ♪


みなさま、こんにちは♪
パトラ明石店です(*^-^*)

本日は、少し暖かい陽気ですね!!
また、寒さが本格化するようで、寒くなると、血流が悪くなりますよね(>_<)


血流を促すための習慣として一つお話いたします。

デスクワークが多く座りっぱなしになる方も多いかと思います。
そんな時には、たまに意識して立ち上がり、歩いていきましょう♪

心臓より低いところを巡る血液を心臓へ戻すためには”、第二の心臓”と言われる、ふくらはぎの筋肉の伸縮によるポンプ作用が重要になってきます。
歩くことで、作用していくのです!!

長時間座りっぱなしや新幹線や飛行機などの
移動中は、股関節近辺で血管が圧迫され、血流が妨げられがち!!

血液中の酸素、二酸化炭素、栄養素、熱などを運び、免疫や代謝の維持を行っているので、
これが、妨げられると、自律神経にも負担がかかって、疲れが生じやすくなります。

ぜひ、仕事の休憩時には、紅葉をたのしみながら、お外を散歩してみてくださいね♪

パトラでは、お体を温めながら、リンパの流れを促すハンドマッサージで施術を行っております。
痩身はもちろん、お疲れの身体もほぐしていきます。
ぜひ、お立ち寄りください!(^^)!

パトラ一同、お待ち申し上げております。

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お身体の疲れにも♪

みなさま こんにちは

 

本日は ボディケアの基本となるケアをご紹介です

 

普段 お仕事でパソコンを使用したり、子育てで常にお子様を抱っこしたりなどで

肩こりがひどい方 眼鏡や コンタクトで眼精疲労がひどい方、腰痛や頭痛

たくさんのお悩みが それぞれあるかと思われます

 

少しでも肩こりが楽になればなあ・・・・

少しでも疲れがとれればなあ・・・

なんて思ったことはありませんか??

 

パトラでは痩身はもちろんのこと、瘦身だけでなく疲れによるお悩みにも

 

こちらの写真は歪んだ肩の高さがケア一回で!!!!!

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正しい肩の高さに整っています

首の長さも♪むくみもぬけたり、いいこと三昧♪

寒くなってきた冬にもオススメのモナリマットでデトックスしながら若返りです♪

モナリマット

痩身や 身体の疲れ 歪み お顔 お胸 脱毛 パトラではたくさんのケアがありますので

少しでも気になられましたらご相談お待ちしております☆

 

PATORA枚方店 饗庭

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身体の中を温める


みなさま、こんにちは!!
パトラ明石店です(^^)/

冬到来!!
本日は、風が強くとても寒くなってきましたね(>_<)

冷え性の方は、特につらくなる季節ですね!

身体を温めるときは、温かい飲み物を飲みたくなりますよね!!
しかし、温かいものを口にしても、身体を冷やしてしまう食材があります。

温かいコーヒーや緑茶、抹茶は、寒いときに飲むと更に体を冷やしてしまいます。

身体を温める物について

寒冷地で育つ、地中で育つ、暖色系、水分が少ない、発酵食品など・・・
人参、カボチャ、レンコン、ゴボウ、じゃがいも、自然薯、玄米、鮭、納豆、キムチなど・・・

反対に、身体を冷やす食べ物について

南国育ち、地上で育つ、寒色系、水分が多いなど・・・
きゅうり、きゃべつ、レタス、なす、ホウレンソウ、小松菜、たけのこ、梨、スイカ、アサリなど・・・

私たちが、普段よく口にする白砂糖も身体を冷やすものの一つです。
身体を冷やす作用が緩やかな、黒砂糖や温める効果のある甜菜糖などに、代替えするのも
一つの手ですね。

例外な食べ物もありますが、簡単な見分け方をご紹介しました。

身体の芯まで温めたいときにオススメ♪

紅茶、ウーロン茶、タンポポ茶、ゴボウ茶、ココア、赤ワイン、日本酒、紹興酒
しょうが湯など、身近にあるのみ物で、温まりましょう♪

パトラでは、マットで身体の内側まで温めて、ハンドマッサージを行っております。
身体の健康が美しさを導きます。
根本改善を目指しながら、ボディメイクしていきましょう(‘ω’)ノ

カウンセラーにお悩みなどお気軽にご相談ください。
パトラ一同、お待ちしております♪

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あるある・お肌のお悩み

 


みなさま、こんにちは♪
パトラ明石店です(*^-^*)

みんなあるある、お肌のお悩みについて、本日はお話致します☆

〇ニキビで悩んだことのある方、多くいらっしゃると思います。
やはり、西洋型の食事の影響が大なんです!!!

油たっぷりの揚げ物や、炭水化物や甘いものを控えて。

プラスで、抗炎症作用のある食事をとることをおススメ致します(^O^)
ビタミンC、Bなど積極的に摂っていきましょう!!
野菜や柑橘系のフルーツ、レモン水もおススメです♪
加えて、たんぱく質も不足しがちですので、意識的に摂取を心がけてくださいね♪

一番おススメは、「和食」です。
ご飯は、少な目にして、魚中心にすると、ニキビ肌以外にも
アンチエイジングやダイエットにおススメです♪

〇毛穴の気になる方も多いですね!!
ポツポツ目立つ白角栓!
古い角質や汚れに加え、皮脂の過剰分泌によるもの。
お肌に必須のビタミンA、C、Eに加えて、皮脂分泌を抑えるビタミンB2、B6のどちらかを
積極的に摂ってみてください。

ビタミンA,C,E・・・パセリ、パプリカ、ケールなど
(肌細胞の再生を促して、ターンオーバーを整える)

ビタミンB2・・・バナナ、鶏ささみ、ニンニク、さけ、マグロ、カツオなど
ビタミンB6・・・鯖缶、まいたけ、レバー、ウナギ、カマンベールチーズ、たらこなど

ストレスや睡眠不足などが原因で、皮脂分泌が増えて脂性肌になりやすいので、
気分転換や規則正しい生活を心がけていきましょう。

お悩みはたくさん・・
・一人ひとりのお悩みをお伺いし、コースもご提案しております(^_-)

パトラでは、肌の根本改善、若返りケアなど多数のコースがございます。
お悩み・ご相談もお気軽に賜ります。

パトラ明石店スタッフ一同、皆様のサポートを全力で行います。
ぜひ、お越しください♪

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セルライト撃退!!!


皆様、こんにちは!パトラ明石店です(^^♪

本格的に寒くなってきましたね!
パトラでは毎日お客様のお身体を冷えから改善できるよう体質改善に取り組んでいます。

こちらは、お尻から太ももにハーキンを当てた1回のお写真です。

見てください!お尻と太ももの境目がスッキリし、ヒップアップしていませんか?

セルライトにアプローチし、お尻も一回り小さくなりました!!!

お客様と一緒に体質改善に取り組み、
お客様の喜ばれるお姿にいつもやりがいを頂いております!

是非、パトラにお身体のサポートさせてください。
いつでもご相談に乗らせていただきます(`・ω・´)



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お客様のお喜びの声♪

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お客様にお喜びの声を頂きました♪

今は定期的に【幹細胞ケア】を受けていらして

ホームケアもMONNALIのお商品で頑張って下さっています!

ご家族も気に入って、一緒に使われているそうです!!

もっとご満足頂けるように頑張ります。

S様ありがとうございました☆

 

早朝勉強会☆

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こんにちは! パトラ池田店です。

今朝はみんなで勉強会からのスタートです。

定期的に情報共有したり、技術向上の為に

技術レッスンをしたりしています。

1人でも多くのお客様に喜んで頂けるように頑張ります!!

 

実りの秋♪美容食♪

みなさま、こんにちは♪
パトラ明石店です(^_-)-☆

秋も深まり、寒さも本格化してきましたね(*’ω’*)
美味しい食材がたくさんで、嬉しい秋♪
美肌効果のある食材についてご紹介いたします。

サンマは、女性に不足しがちな鉄分が豊富に含まれています(*^-^*)
肌の弾力や梁を保つコラーゲンの合成を促してくれます。
肌だけでなく脳の老化も防いでくれます!!

秋鮭は、レモンなどビタミンCを含む食材と合わせて、食べると抗酸化効果がup↑するそう!!

カツオは、たんぱく質が豊富で低カロリーなので血中の中性脂肪やコレステロールを抑えてくれますし、
ダイエット食として最適なんです!!

キノコもおいしいですよね( *´艸`) 美肌食材の一つ。
低カロリーで食物繊維が豊富ですので、
便秘予防にも!!肌荒れを防ぐビタミンBも豊富に含まれています!!
他にも、免疫機能活性化、肌の新陳代謝の促進、肌や髪を作るビタミンB6も豊富ですよ~!!


・・・美容効果の高い食材は、
サツマイモ、柿、栗と、まだまだ、おいしい食材がたくさんありますね。

食べ物からの栄養が、お肌を作りますので、
是非とも美容効果のある食材を一品加えて見てください(*^-^*)

パトラには、美白・小顔・など、たくさんのメニューを取り揃えております。
顔のむくみ、シミ、くすみ、など
夏の日焼けが現れやすくなるこの時期、
日頃のお手入れに加えて、お肌を整えにパトラへぜひお越しください(^O^)

お悩み、ご相談お気軽にどうぞ♪
スタッフ一同お待ち申し上げております(*^▽^*)ブログ画像

 

☆11月☆

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皆さんこんにちは! パトラ池田店です。

気付けばもう11月! 今年も残すところあと2ヶ月だなんて1年が早い~!!!

池田店スタッフは体調管理もバッチリで元気にお客様をお迎えしております♪

年末に向けてご予約も混み合ってまいりますので、お早めにご来店くださいね。

皆さまにお会いできるのを楽しみにしております☆

 

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