こんにちはPATORA難波店です(^^♪
運動不足を感じている方も多いのではないでしょうか？？
運動不足が心身に及ぼす影響が沢山あります。
・肥満
・生活習慣病
・うつ病などの精神疾患
・仕事の効率低下
など、、、
運動をはじめるにあたって、大切なことは、いかに続けやすい見つけることです！！
普段運動をあまりしない方でも、始めやすいお勧めの運動方法を紹介します♪
・散歩やウォーキング（毎日20～30分）
・グッズを活用した運動（バランスボールや、ダンベル）
・徒歩、自転車通勤
・ヨガやピラティス
運動することによって得られる効果
〇身体的な効果
・免疫力、抵抗力の向上
・肥満予防
・腰痛やひざの痛みの軽減
・血行促進による肩こりや冷え性の改善
〇精神的な効果
・リフレッシュやストレス解消
・認知症の予防
等があります！！
シミの記事一覧
１ヵ月での！！
- 投稿日: 2022年4月16日 | コメントはまだありません
タグ: エステ・シミ・シワ・三宮店 | カテゴリー: ■エステティシャン美と向き合うBLOG・三宮店
こんにちは！パトラ三宮店です
お化粧品を一か月使用した結果です！！
気になっていた口横のアザや顔が白くなりました
気になる方はスタッフまで是非お声かけてください
※結果には個人差がございます。
パトラ三宮店 梅木
こんにちは♪
パトラ明石店です。
パトラでおすすめしている
もこもこ泡洗顔
摩擦を防いでたるみのない
ふわふわの赤ちゃん肌に導きます。
パトラのケアでは
美容成分たっぷりのもこもこの泡で優しく洗顔します( *´艸｀)
摩擦は、お肌のタイプに関わらず
私達の手で簡単に防ぐことが出来ます
まずは日ごろのケアから
ふわふわの泡で美肌づくりしていきましょう♪
パトラ明石店 遠藤
みなさま、こんにちは！！ パトラ明石店です♪
すっかり暖かくなり、過ごしやすい日になってまいりましたね(^^)
しかし、春は肌トラブルが起きやすい季節です！！
一時的に肌荒れやニキビ、敏感肌、乾燥・・・
いつもと同じ化粧品でもピリピリ感じられたりする方もおられるのではないでしょうか？
ケアをしないままでいると、お肌のバリア機能が低下し、シミやシワの原因となることもあります＞＜
パトラでケアをして、是非すっぴん肌を手に入れませんか？
パトラスタッフみんな、すっぴんでお出迎えしております(^^)/
お気軽にご体験・ご相談にお越しください(*^-^*)
パトラ明石店 スタッフ一同お待ちしております(^^♪
こんにちはPATORA難波店です(^^♪
今日は睡眠についてお話しします。
深い睡眠に入りやすくするには！？
ヒートショックでは、細胞を守る働きが強くなり、心臓や消火器、肺など、様々な臓器の機能を上昇させ、肌においてシミやシワの改善、痩せて若返る事が多くの研究結果で明らかになっています。
その方法としては、41度以上の熱めの湯船につかる（はじめは下半身でもOK）→冷水シャワーを浴びる【それぞれ5回繰り返します】→体を冷やさないまま90分後に睡眠に入る
そうすることで、深い睡眠に入りやすくなり、睡眠の質を上げることができます。
ぜひ深い睡眠を繰り返して、エピゲノムを活性化させましょう！！
こんにちは！！！
パトラ塚口店です
こちらは復元フェイシャルを受けたお客様の一回のbefore afterです
復元フェイシャルは一回体験しただけでわかるケアで
マグネットで剥がしていく特殊な磁気パックなんです
効果としては、
美白、ほうれい線、シミやシワ、毛穴、たるみやむくみなど
全てのお悩みに効果的です
是非皆様も一度お試しください
パトラ塚口店 清水梨湖
皆様、こんにちは！パトラ明石店です♪
４月に入り、桜が見れる季節になりましたね(^^♪
お花見などで食べる機会も多いのではないでしょうか？
そこで皆様、糖化という言葉をご存知ですか？
糖化とは体のコゲなのです。
糖化は私たちが普段食べているもので起こりやすく
主に砂糖や小麦粉、揚げ物が原因です。
どれも私たちの身近な食べ物ですよね。
食べ物から摂取した余分な糖質とタンパク質が結びつき、
細胞にダメージを与えてしまうのです。
人の老化の大きな原因はこれが占めていたりします。
糖化するとお肌のトラブルやシミ、シワ、くすみや乾燥を引き起こし
さらに体の病気などにも関わってくるので
普段のお食事などを見直し、健康的でいられるようにしましょう☆
パトラではケアだけではなく、お食事のアドバイスもさせていただいております。
皆様が健康でいられるご提案を全力でさせていただきますので
気になられる方はいつでもご連絡下さいませ(^^)/
ぐんぐん引き上げていきます♪
- 投稿日: 2022年3月24日 | コメントはまだありません
タグ: たるみ・ケア・シミ・シワ・フェイシャル | カテゴリー: ■エステティシャン美と向き合うBLOG・・フェイシャル・池田店・若返り
こんにちは。 パトラ池田店です。
大人気の造形マッサージ♪
これはほんの一部の様子です。
お顔の筋肉をほぐして柔らかくしてから、しっかりと引き上げていきます。
ケア後のお顔のスッキリ感には驚きしかないですよ！
みなさまこんにちは♪
PATORA明石店です！
初夏のような陽気の日があれば、二月のような寒さが戻ってきたり、過ごしにくい今日この頃…
お肌もお体も…負担がかかってきますね。
少し汗をかいて、マスクの下が蒸れて、吹き出物が・・・・
表情筋がゆるんでいる・・・・
マスクで隠れるからと、少し気が緩みお手入れを怠っている方多いのではないでしょうか！！
パトラでは、すっぴん美人を目指し、ケアを行っております(*^▽^*)
スタッフみんなUVのみでお出迎えしております！！
めんどうくさがりやさんにもおススメ！！
素肌を美しくすることで、お化粧のお時間も省けて、お肌の負担もなくなります(^^♪
シミ、たるみ、くすみ、ニキビ、などなど・・・お悩みのある方は
ぜひ、一度パトラへ足をお運びください。
パトラ明石店 スタッフ一同 お待ちしております♪
みなさまこんにちは♪
パトラ明石店です。
本日は、明石店のお客様にも大好評の
スタッフのビフォーアフターをご紹介いたします！
こちらは明石店のママさんスタッフです。
2か月前にモナリデビューしました
使い始めたのは
MONNALIのゴールドシリーズ
TR５０クレンジング
TR50ソープ
TR50パールジェルの３点です
お肌のくすみもなくなり全体的にトーンアップしていますよね！！？
お肌が綺麗になったと褒められたそうです
MONNALIのお化粧品は
お肌の入れる物から落とすものまでとにかくこだわって作られています。
１日で効果を実感出来たら嬉しいですが
お肌もお身体も日々の積み重ねで少しずつ変わっていきます。
年齢を重ねるごとに褒められるお肌へ
お肌のお悩みはパトラにお任せください！
パトラ明石店 遠藤