こんにちは！PATORA奈良店です！ 皆様、姿勢には気をつけていますか？？ パソコンやスマホやゲームなど首を前に出し肩を上げ、 腰を曲げている姿勢で長時間居ることが 今の時代多くいらしゃいると思います！ 間違った姿勢で起こる事がストレートネックになり 首の後ろにお肉が付き首が短く見えてしまい
更に首を前に出しているので肩が 内側に丸まってしまい肩甲骨が埋まり お腕の外側にお肉が付きやすくなります。 猫背の状態なので呼吸が浅くなり、 下腹部に力が入りずらくなり、 お尻も締められなくなります！ そうなると、ポッコリお腹になってしまうんです。。 お腹が出てくると、外側重心になり 腿が外張りになって、同時に骨盤が外側に開き 骨盤とお脚の形が変形してしまいます！ 内側に力が入らなくなると、 尿漏れなどの心配も出てきたりと たくさんの不調が出てくる可能性があります。 姿勢が悪いだけでこんなにデメリットが… まずは正しい姿勢を意識していきましょう！ パトラでは骨格矯正も行っております！ 是非パトラ奈良店へお越し下さいませ！ PATORA奈良店 鑓
こんにちは！パトラ奈良店です！ 季節は秋になってきて、朝晩冷えてきましたね！ 食欲の秋、美味しいものがたくさんあるからこそ ついつい食べてしまいますよね(笑) 今回は、食欲の秋を目前に、 栄養バランスの大切さを話したいと思います！ 現代人の食事は、糖質と脂質が多くなる傾向にあります！ 特に忙しい人ほどその傾向にあるようです！ 栄養は５大栄養素といわれる物が 特に大切になってきます！ 「糖質」 「脂質」 「タンパク質」 「ビタミン」 「ミネラル」 この5つのバランスを良くする事で、 体の調子が良くなるだけでなく、 お肌もキレイになり、 何より痩せやすく太りにくい体になることができるんです！ カロリーだけ見て口にしたりする方もいると思いますが、 糖質や脂質などもしっかり見ないとカロリーが低くても 糖質と脂質が高ければダイエットにはなりません… 栄養バランスが整った食事をしっかり3食食べた方が 健康的で体質も変わってきます！ 完全に糖質をカットしてしまったりすると 筋肉を分解して筋肉量が減り、 代謝を下げてしまいます、、 なので一日70ｇ～130ｇは摂っていただくことをおススメします！ また、糖質をエネルギーに変えるには ビタミンなども必要になってきます。 タンパク質や少しの脂質も 筋肉やホルモンなどの体の健康を保つために 必要な栄養になってきますので、 特にタンパク質はしっかり摂取していただきたい栄養です！ 五大栄養素をバランスよく摂取して 今年の秋の食事も楽しみましょう！！ PATORA奈良店 粉川
みなさまこんにちは♪
パトラ明石店です。
10月の定休日のお知らせです。
10月10日は祝日の為
お休みをいただきます。
なお上記以外の日は
営業しておりますので
ご予約心よりお待ち申しております♪
痩せスイッチをオンしたい方！
お肌の改善したい方！
パトラでキレイを手に入れませんか？
パトラ明石店 遠藤
みなさまこんにちは！
パトラ姫路店です。
夏の日差しの強さが少し弱まり
秋の風が吹いてきましたね。
多くの方が、夏の暑さが終わったころ
紫外線対策を怠ってしまいます。
しかし！
紫外線は年中出ており
気づかぬうちにじわじわお肌にダメージを与えます。
ご年齢を重ねるたびに気になってくるのが
たるみ や おシミ ですが、
紫外線がこれらの引き金になっていることはご存知でしょうか？
特におシミは１０年前の紫外線対策で
量や濃さが変わります。
つまり今紫外線対策をしっかり行えば
１０年後のおシミやたるみを防ぐことが出来るのです( *´艸｀)
今年日焼けしちゃったという方、
今ならまだ間に合います！
10年後も今の美しさを維持するために
お手入れをしていきましょう(｀・ω・´)♪
みなさまこんにちは！
パトラ姫路店です。
お化粧をする際に
「今日、肌の調子が悪いなぁ」
「なんだかすくんでいる感じがする」
と思ったことはありませんか？
くすみがあると、お顔がパッとせず
体調が悪いように見えてしまうことも。
日々の生活からお肌の調子を気にせず
きめの細かいくすみ知らずのお肌だと嬉しいですよね( *´艸｀)
こちらはフェイシャルマッサージとパックをした際の
ビフォーアフターになります。
目の下のおしみやニキビはマスクで隠せますが
くすみはなかなか隠せないですよね。
アフターの写真で注目していただきたいのが
顔色と、きめの細かさ！
血流が良くなり、浮腫んでいた目がしっかり開いて
涙袋が出来たとスタッフも大喜びでした( *´艸｀)
隠しても美しさを放出しましょう♪
パトラで改善してみませんか？
こんにちは！パトラ奈良店です(^^)
皆様、頭皮ケアはしていますか？
当店では頭のマッサージもマットのお手入れついています！
気持ち良くて寝てしまう～♪と、大好評です！！
そんなヘッドマッサージにはどのような効果があるの？
頭皮マッサージは、
肌のたるみ、リフトアップ効果はもちろん、血行が良くなることで肌のくすみ予防にもなります！
さらに、デトックスされるので、頭皮環境が良くなり、髪の毛の立ち上がりや、まとまり感が出て、髪がサラサラになる効果も期待できます！
お肌にも顔にも身体にもとっても効果的です！
一度ご体感くださいませ！！
PATORA奈良店 粉川
こんにちは、パトラ三宮店戎です！
リンパテック造形フェイシャルを始められて、
変化が見られたお客様をご紹介いたします(*‘ω‘ *)
元々歯の食いしばりがあり、
お顔の筋肉の右側のハリが強く、お鼻やお口が引っ張られていました。
お顔や首肩の筋肉をしっかりゆるめて、溜まっている老廃物を流すことで
お顔のバランスが整って来ました♪
徐々に毛穴も引き締まってきています！
Aさま素敵なお声をありがとうございました(*^_^*)
パトラ三宮店 戎
みなさまこんにちは♪
パトラ明石店です。
リンパテック造形フェイシャルケアでお通いのF様
月に１回、癒しを兼ねてパトラにお越しいただいております。
鎮静、美肌、引き締めなどすべてを叶えてくれるパックで
くすみも消え、おシミも薄くなりましたね
大人気リンパテック造形フェイシャルでは
パトラこだわりのフェイシャルマッサージでフェイスラインを変えるのはもちろん、
お客様のお肌のお悩みに合わせて施術をオーダーメイドしています( *´艸｀)
パトラは癒しだけでなく、結果を重視したサロンです。
お客様のお悩みに合わせてしっかりとケアさせていただきます。
リンパテック造形フェイシャルは、本当に大大大人気のケアなので
ご予約はお早めに
ご相談のみでもお気軽にお越しくださいませ。
パトラ明石店 遠藤
こんにちは、パトラ枚方です！ この時期、マスク生活で1日中マスクつけている場面多いですよね実は、マスクをつけっぱなしにして生活していると、 「マスク老化」が進行してしまうんです
マスクを外す生活に戻った時に、口元の印象で顔の表情 が変わってしまうのはもったいないし、何としてでも 食い止めたいですよね… そんな時におすすめなのが、フェイシャルマッサージです
パトラでのフェイシャルマッサージでは、普段使っている 表情筋ほぐし、フェイスラインを引き上げることで、 リフトアップやトーンアップなどが 実現できます
また、フェイシャルの中でデコルテのマッサージをすることで、 リンパの流れが良くなり、血行不良や肩こり、むくみ等も改善 可能です
ぜひ、マスク生活の内に試してみませんか？
パトラ枚方店 山本
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