セルライトの記事一覧

こんばんは♪パトラ明石店です。

パトラの大人気ケア、「リンパテック痩身」をご紹介いたします。
リンパテック痩身ケアは全身オールハンドのスペシャルケアになっていて
内側からも、外側からもデトックス出来ちゃいます♪

特殊なベッドで身体を温めながらの凝り固まった筋肉をしっかりとほぐして
老廃物の排出しやすい状態にしていきます。

ここでたっぷり汗が出せるお身体になっていくのが大切です♪
そして、更にデトックスジェルを使って全身オールハンドのケアに入ります。
背面も、表面もお身体から直接老廃物を絞り出していきます♪

ケア後のは体脂肪率ダウンのお客様続出です。
お客様からの、「ここのお肉、どこいったん？」など嬉しいお言葉も♪

本気でボディメイクしたい方、ぜひぜひ、パトラの
「リンパテック痩身」をご体験くださいませ。

パトラ明石店　柴田

こんにちは。

寒い日が続いていますが運動やストレッチは出来ておりますでしょうか？

本日は運動とストレッチの重要性をお伝えしていこうと思います。

 運動前後のストレッチやマッサージが良いとよく耳にしますが理由はご存知でしょうか？

運動前のストレッチには固くなってしまった筋肉を柔軟にして筋肉に負荷がかかりにくくなったり、股関節柔らかくなり運動中のけが予防になります。

運動後にもなぜストレッチが必要かというと、運動中の血液は大量に流れているので急に運動をやめてしまうと血液が一定の所に溜まりやすくなるのを改善したり　　　　　　　　　　　　　　　運動中は疲労物質である乳酸が出るので身体を鳴らしてあげないと乳酸も流れにくくなり疲れが取れにくくくなってしまうので運動後にもしっかりストレッチをしていきましょう♪

ストレッチだけでも様々な効果があり、血行促進、疲労回復、暴飲暴食筆ぐ効果もありますので運動が出来ない日でもご自宅で頑張っていきましょう♪

 ストレッチにも様々な種類があるのでそちらもお伝えさせて頂きますね(●´ω｀●)

パトラ明石店

こんにちは。

本日はご自身でむくみをチェックする方法をお伝えしようと思います♪

実はむくみは簡単にチェックできる方法がいくつかあります！！

それは靴下を使用した方法、指でたしかめる方法がありますがどちらも簡単なので試してみてください♪

まず、靴下を脱いだ後の足を見てみましょう！靴下の跡がクッキリいっていませんか？1日の終わりにくっきりと跡が残っている場合むくんでいます。

指を使用したチェック方法は足の指の間に自身の指を入れて入れずらかったり、痛みがある場合むくんでいる状態です。そのままゆっくり足首を回してあげるのもオススメです♪

もう一つ指でのチェック方法は、強めに5秒ほど指で皮膚を押した後の皮膚の色が変色していればむくんでいる可能性があります！！

どれも簡単なので試してみて下さい♪

自身では知らなかったむくみが発覚するかもしれませんよ(^^)

パトラ明石店

こんにちは♪

さて、今回はボディケアでお客様のお身体状態を見せて頂いたときに多いのお浮腫みについてお話ししていきたいと思います！

まずむくみは冷えやだるさなど様々な身体の不調に繋がりますし、むくみが抜けるだけでもすごく変化が見られます

原因は血液、リンパ液の流れの悪さ、筋力低下など様々な理由があげられます。

デスクワークで夕方に足が重い方に当てはまりますね

塩分の摂りすぎでもむくみやすくなるので濃い味がお好みの方もお気を付けください

ご自宅で簡単に出来るむくみ対策は、睡眠時に足を高くして寝る・ストレッチ・入浴時や入浴後にリンパ節のマッサージをして頂くことで改善されやすくなります♪

様々な原因でお身体に悪影響を与えてしまいますが改善方法もありますので一緒にむくみにくいお身体を目指していきましょう！！

パトラ明石店

こんにちは！！パトラ明石店です。

本日はパトラのモナスパをご紹介いたします。

人の身体の老廃物は首から下が５０％
残りの５０％は実は、頭に蓄積されていくんです。

でも、頭皮のデトックスって皆様したことありますか？

頭皮と身体どちらからも老廃物を出す事で、デトックス率は倍になります。

大量のデトックスをして、身体に良いものを入れていく事が出来れば
体質改善のスピードもまた変わってきますね。

モナスパは、頭皮にデトックスジェルを入れこみ、がっつりほぐして
老廃物を絞り出していきます。

頭の筋肉が凝っているとお顔も、お胸も下がってきてしまいます。
逆に言ってしまえば、しっかりほぐす事が出来れば
リフトアップもできちゃうんです。

今まで蓄積した頭の老廃物、出してみませんか？
頭も身体もスッキリさせて、美ボディ体質になりましょう♪

パトラ明石店　柴田