こんにちは！パトラ奈良店です(^^)
最近はコロナも落ち着いてきましたが、このご時世、いつどこでかかってもおかしくはないですよね。
そこで、コロナにかかりにくくするためには免疫力を高めることです！
まず体温が低下すると健康的な免疫力も低下すると言われています。
体温が低いと
免疫を司る細胞や酸素が十分に機能しなくなる他、腸内では悪玉菌が増殖しやすくなっています。
そのため、冷たい飲み物や水分が多い野菜、果物の取り過ぎは要注意なんです！
特に、朝の起き抜けは体温が低くなっているので体を冷やす飲み物は極力避けるようにしましょうね！！
健康的な免疫力を整えるにはバランスのいい食事をするのが大切です！
【お肉、魚、卵、大豆製品、乳製品】
体の細胞や免疫物質を作るタンパク質を摂ることで免疫の働きが維持できます！
お肉、魚、卵、大豆製品、乳製品、といった食品をバランス良く食べて、
良質なタンパク質を摂取するようにしましょう！！
PATORA奈良店 粉川
みなさまこんにちは♪
パトラ明石店です
９月の定休日のお知らせです。
誠に勝手ながら今月19日と23日は祝日の為
お休みを頂いております。
今月も皆様のお越しを心よりお待ちにしております♪
パトラ明石店 鎌田
こんにちは(‘ω’)ノパトラ堺東店の坂田です(*’ω’*)
本日は『リンパテック痩身』で通われていたお客様の
5ヶ月のビフォーアフターのお写真をご紹介いたします(*- -)(*_ _)ﾍﾟｺﾘ
じゃんっ!!!!!!!
いかがでしょう??( ﾟДﾟ)
この方は5ヶ月間で体重を8キロ落とされて
後ろ姿が別人のようになっていますね(‘ω’)ノ
全体的に一回りサイズダウンしていて横から見た時の
お身体の厚みも全然違いますΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
お身体のラインが変わる、それだけでかなり
若返って見えていますよね(‘Д’)
もちろん見た目だけでなくお身体年齢も若返っています(￣ω￣)
パトラのリンパテック痩身では体質改善を目標にしており
オールハンドで頭からつま先までしっかりリンパを流していきます(^^)/
血流も良くなることで酸素をよく運び脂肪を燃焼しやすいお身体を作れちゃいます！
体内環境が良くなることで今まで悩んでいた肌荒れが解消された方も(ﾟдﾟ)！
ぜひ一度ご体感くださいませ(*’ω’*)
パトラ堺東店 坂田
こんにちは！PATORA奈良店です！
このご時世、スマホを持っている人が多数を占めている中、使用中にスマホ首になっていませんか？
スマホ首になると、
肩甲骨周辺の筋肉が固まって姿勢が崩れ、首や肩に重さが直接かかり、疲労物質が蓄積され慢性的な肩こりの原因になってしまうのです。
肩こりの原因はスマホだけではありません。
首から肩にかけての筋肉が姿勢を保つために緊張し、血行が悪くなって、重く感じるのが肩こりです。肩こりを引き起こす要因としては、筋肉疲労と血行不良、末梢神経の傷などが挙げられます。
それらの要因が単独、または、互いに連動しながら肩こりを引き起こしてしまいます。
少しでも楽にしたいですよね！！
そこで、意識して欲しい事があります！
「〇〇の後肩回し１０回癖を付ける」です！
できるだけ回数を多くしてもらいたいので、例えばデスクワークの方は立ち上がるたびに、肩回し10回！
トイレ行った後肩回し10回！など！
これを意識するとしないのでは、だいぶ変わってくるので是非今日から取り組んでみてくださいね！！
PATORA奈良店 東田
みなさま こんにちは(^O^)
少し肌寒くなってきましたが 体調はお変わりないでしょうか？？
半そでよりも 案外 身体のラインがわかる 薄着の季節です(´ﾟдﾟ｀)
シースルー 今年も流行っていますよね☆
流行りのシースルーを着こなせるためにも お身体のラインがはっきり出るワンピースなどにも
自信をもって毎日を過ごしていただきたいことから
大人気のボディケアをご紹介致します！！
その名も リンパテック痩身～～(*^▽^*)
リンパと聞くだけで 流してもらえるのかな？？と思いますよね♪
パトラでは リンパの流れにそっても お手入れをしていくので
ケア前 ケア後とでは お身体の軽さが 全然違います！！！
個人差はありますが まず 汗をかいてもらい～
※ただの汗ではありません♪
そのあとは オールハンドで お身体のラインを整えて・・・♪
このようにして老廃物を出していきます～～(*^-^*)
少しでも気になられましたら 体験もできますので
気軽にご相談くださいませ☆☆
PATORA枚方店 饗庭
こんにちは！パトラ奈良店です！ 皆さんは、「良い睡眠」の3箇条を知っていますか？ ・寝つきが良い ・ぐっすり眠る ・寝起きスッキリ 皆さんの睡眠は３つとも当てはまっていますか？ 睡眠の質を向上させるほど、疲労から心身を回復させる効果があり、肉体疲労にはもちろん、 脳のように見えない部分に蓄積した疲労を取り除くことが出来ます！ では、睡眠の質を向上させる習慣とは？ ・就寝3時間前には夕食を済ませる ・暖かい飲み物で眠気を促す（白湯など） ・ぬるめの入浴でリラックス ・リラックスできる音楽を聴く ・休日の生活リサイクルを整える ・自分に合った寝具選び 睡眠の質は体温調節や、体内修復にも関係し、体内の代謝活動促進、 自律神経のバランスを整える要素にもなります。 質の良い睡眠をとり、健康な体を目指しましょう！パトラ奈良店 粉川
みなさま こんにちは♪
パトラ明石店です(*´▽｀*)
同じ生活スタイルを続けていても、
最近、
体重が落ちなくなったなぁ・・・
痩せにくいなぁ・・・・
と感じておられる方多いのではないですか？
それは、女性ホルモンの減少が要因の一つかもしれません。
女性ホルモンが減ると、リンパの循環も停滞するので、脂肪や余分な水分、老廃物が溜まりやすくなります。そのため、肥満や冷え、むくみも引き起こしてしまいます。
パトラでは、マットに入りながら、ハンドマッサージをするので、乱れがちな自律神経も整い、若返りが可能になります。
中には更年期の症状をお持ちの方も、症状が落ち着く方もおられます。
代謝は、加齢とともに落ちるので、日に日に身につく脂肪が気になされている方は、
ぜひ、パトラへご相談下さい。
パトラ明石店スタッフ一同、お待ちしております。
皆様、こんにちは！
PATORA枚方店です
本日はリンパテック痩身についてご紹介したいと思います。
こちらはリンパテック1回の変化のお写真です！
くびれができ、お尻も上がって、太ももとふくらはぎの隙間が広くなりました
パトラのボディケアには必ずついてる
【リリースケア】
それにプラス
【オールハンド】でケアしていくのが
『リンパテック痩身』になります。
モナリマットで『内臓脂肪』まで『熱』を届け
代謝がUPし
老廃物も流しやすいお身体になるんです
その後・・・
『全身』の気になるところを
『オールハンド』でしっかりとケアできちゃうんです
ケア後は全身のむくみが抜けてとてもスッキリしますよ！
便秘が解消された！
足が軽くなった！
よく眠れるようになった！
など、沢山のお声も頂いております。
是非、一度体感してみて下さい
お待ちしております！
PATORA枚方店 影山
みなさまこんにちは！
パトラ明石店です。
あっという間に９月に突入しましたね！
秋が近づいてきましたが、
秋といえば食欲の秋ですね
様々な誘惑に飲み込まれやすいこの時期こそ
痩せやすい体づくりをしていきましょう！
そして、夏が終わり紫外線対策を怠りがちですが
紫外線は年中を通して降り注いでいます
お身体もお肌もお手入れして
美しく健康的になりましょう
ご予約お待ちしております♪
パトラ明石店 遠藤
皆様、こんにちは
PATORA枚方店です
本日は、
ボディーのケアの基本となるリリースをご紹介致します
お身体でのお悩み箇所って考えるだけで沢山出てきますよね、、、
例えば、、、
足が太い ぽっこりお腹 肩が重たい
など、考えれば考える程沢山ありますよね
まっすぐで綺麗な足になりたい！
お腹をへこませたい！
肩回りを軽くしたい！
こういった見た目のお悩みの改善はもちろんですが、
お身体の中から変えていくことが大事になるんです
お身体のお悩みの原因になっているのは、、、
【血行不良】 【内臓機能の低下】 【姿勢】 【睡眠不足】 【情緒不安定】
など、こういった肉体的、精神的ストレスも実は関係しているんです
PATORAではそんなお悩みを改善してくれるのが
『MONNALIマット』
３０分入るだけで2時間分の有酸素運動と同じ効果があるんです
さ・ら・に
内臓脂肪まで届き内臓機能の向上
【痩せやすく】 【太りにくい】 身体にしてくれます。
老廃物・毒素を徹底的に排出して
サラサラな血で若返り効果もあるんです
血液がサラサラになることで肌トラブル（ニキビ アトピー）紙のパサつき 薄毛
など、改善してくれるんです
綺麗になりながら健康になって楽しく通えるのが『PATORA』なんです！
PATORAでは、
お身体にお悩みがある方
お肌にお悩みがある方
綺麗になりたい方
健康に痩せたい方
皆さん大歓迎です！！！
是非、一度ご来店くださいませ。
PATORA枚方店 影山
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