こんにちは。
本日は全身浴と半身浴の違いについてお伝えしていこうと思います♪
大まかにいうと、体を一気に温めやすくするのは全身浴で、リラックスをしたいなら半身浴です♪
全身浴には体を温め血流をよくしてくれる効果があるので疲労回復にも向いています。また時間がない方でも短時間でしっかり温めることができるので忙しい方にお勧めす！
半身浴は体に負担をかけにくく時間をかけてリラックスできるのがオススメポイントです♪全身浴に比べ温まる速度がゆっくりなのでお体が弱い方にもおすすめです。a
毎日、湯舟のつかり方を変えて楽しむのもいいですね♪
パトラ明石店
本日はお身体の健康、ボディメイク、PATORAでの若返りをご紹介していきます！
皆様、スマホを触る時間長くないですか？デスクワークの方も多いんじゃないでしょうか？
猫背？と聞かれて、違うよ！と言える方は限りなく少ないかと思います・・・
猫背によるお身体への影響は思うより、悪いことが沢山です( ;∀;)
猫背だと、肺を覆っている肋骨が広がりにくく、普段の呼吸による酸素量が減ってしまい
酸素をエネルギー源にしている筋肉の働きが弱まってしまいます！
すると、毎日の基礎代謝が落ちてしまい、すごく痩せにくいお身体になってしまいます(*_*)
痩せにくいだけではなく、睡眠の質が低下したり、疲れやすいお体に・・・
猫背で凝り固まった胸元・肩・首・背中の筋肉をまず緩めていく必要があり、
緩めないままの姿勢改善はほぼ不可能です！！
PATORAでは、リンパテック痩身というお手入れ方法があります！
オールハンドで１人１人のお身体に合わせ、リンパを流したり
凝り固まった筋肉を緩めていく大人気のお手入れ方法です☆
痩せる・細くなる＝脂肪が減る
と、思われている方も多いですが、美しいボディラインを作るためには脂肪だけではなく
むくみ（体内の余分な水分）を出してあげたり、凝って張ってしまった筋肉を伸ばしていくだけで
ビックリする程嬉しくなるような変化が体感頂けます♪
PATORAでリンパテック痩身を受ける際はぜひ、お体にフィットしたお洋服で
いらしてくださいね♪
お帰りになられる時にはお洋服に余裕を感じてもらえる程、ラインが美しくなります☆
ボディラインが美しくなるだけではなく、
お身体の中の酸素量や基礎代謝、姿勢も美しくなれるお手入れになっています！！
お身体の中から若返りを意識し健康美を皆様に体感していただけるお手入れや
ご指導をさせて頂いていますので、見た目も必ずきれいについてきます(^_-)-☆
無理なダイエットをしていると、痩せても老けて見える、などの新しい悩みが
でてしまうので、正しい方法でキレイになっていきましょう★
インスタグラムでも情報発信しており、DMでもご相談に
のらせて頂いていますので、お気軽にフォローください♪
＠patora_hirakata で、ご検索ください！
ウイルス感染対策講習も修了しており、コロナ対策も徹底しておりますので
ご安心してご来店くださいませ。
こんにちは♪
本日はPATORAのテロソミルケアのご紹介をさせて頂きます♪
肩こりは皆様日々感じることが多いかとは思いますが、
お顔の凝りって気づかないですよね？
筋肉がある所は体感が無くてもどこも一緒です！！
なので、お顔の歪みに繋がったり、むくみやすかったり
うまく老廃物を排出できないことでお肌が敏感になったり
吹き出物も出やすく、毛穴も広がる、という肌トラブルが起こります･･･
肌トラブルはお化粧品でどうにかするという意識のままでは
中々根本解決に繋がらず、何かしらのトラブルに悩まされる日々が続きます！
嫌ですよね？( ;∀;)
お肌のお悩みがなくストレスフリーで、鏡を見るたびに嬉しくなるようなお肌に
変えていこうと思うと、
まず！血行不良の改善・筋肉のバランス調整が１番重要事項になってきます！
PATORAのどのお肌のケアでも、大人気のマッサージはさせて頂いていますが
その中でも”テロソミルケア”は特に血行不良などの改善にオススメのお手入れです☆
皆様に大人気のマッサージで筋肉のバランス調整をし、むくみや老廃物も抜いていきます♪
もうそれだけで、お肌のトーンアップ・透明感はしっかりでてきます(*^-^*)
そこから、毛穴詰まりもきれいにし、引き締まったお肌に☆
最後のパックは石膏でできたパックをお顔に隙間なく！！
だんだんと石膏パックが温かくなり、血行を良く促してくれます♪
普段、眼精疲労が多い方もじわーっと気持ちよく終わる頃には目が普段よりパッチリに☆
お顔は一回り小さくなり、くすみ・むくみが抜け透明感もしっかり♪
血行不良が改善すると、肌トラブルの元になる老廃物や毒素も排出しやすく
お化粧品の浸透率もグッと上がるので
今まででは体感できなかったほどの、お化粧ノリを体感していただけます♪
定期的にお肌で悩まなくてもいいよう、根本解決したい！
周りと差をつけたい！ストレスフリーの肌で毎日楽しく過ごしたい！という方は
ぜひ、ご相談にいらしてくださいね♪
インスタグラムでも情報発信させて頂いており、もちろんそちらのDMでも
ご相談に乗らせて頂いていますので、お気軽にフォローください(*^-^*)
＠patora_hirakata でご検索下さい！！
ウイルス感染予防講習会も修了しており、コロナ対策も徹底しておりますので
ご安心してご来店くださいませ。
こんにちは。
お風呂に浸かることが大切だということは皆さん知っているとは思いますがどのような効果があるかご存知でしょうか？暖かくなるにつれシャワーで終わらせない為に本日はお風呂のお湯につかることでのメリットをお伝えしていこうと思います♪
温熱効果で血行が良くなることで内臓機能や疲労の回復、浮腫み改善につながり、体温が上がることで今の時期大切な免疫力が高まります。
その他にも湯舟の中で筋肉が緩みリラックスでき自律神経が整います♪しっかりお風呂に入った後は十分な睡眠が取れるので睡眠不足になりがちな方にもおすすめです(*^-^*)
しっかり湯舟に浸かり健康な体を目指していきましょう！！
全身浴や半身浴、湯舟の温度によっても様々な効果がありますのでそちらもお伝えしていきますね☆
パトラ明石店
こんばんは♪パトラ明石店です。
パトラの大人気ケア、「リンパテック痩身」をご紹介いたします。
リンパテック痩身ケアは全身オールハンドのスペシャルケアになっていて
内側からも、外側からもデトックス出来ちゃいます♪
特殊なベッドで身体を温めながらの凝り固まった筋肉をしっかりとほぐして
老廃物の排出しやすい状態にしていきます。
ここでたっぷり汗が出せるお身体になっていくのが大切です♪
そして、更にデトックスジェルを使って全身オールハンドのケアに入ります。
背面も、表面もお身体から直接老廃物を絞り出していきます♪
ケア後のは体脂肪率ダウンのお客様続出です。
お客様からの、「ここのお肉、どこいったん？」など嬉しいお言葉も♪
本気でボディメイクしたい方、ぜひぜひ、パトラの
「リンパテック痩身」をご体験くださいませ。
パトラ明石店 柴田
こんにちは。
寒い日が続いていますが運動やストレッチは出来ておりますでしょうか？
本日は運動とストレッチの重要性をお伝えしていこうと思います。
運動前後のストレッチやマッサージが良いとよく耳にしますが理由はご存知でしょうか？
運動前のストレッチには固くなってしまった筋肉を柔軟にして筋肉に負荷がかかりにくくなったり、股関節柔らかくなり運動中のけが予防になります。
運動後にもなぜストレッチが必要かというと、運動中の血液は大量に流れているので急に運動をやめてしまうと血液が一定の所に溜まりやすくなるのを改善したり 運動中は疲労物質である乳酸が出るので身体を鳴らしてあげないと乳酸も流れにくくなり疲れが取れにくくくなってしまうので運動後にもしっかりストレッチをしていきましょう♪
ストレッチだけでも様々な効果があり、血行促進、疲労回復、暴飲暴食筆ぐ効果もありますので運動が出来ない日でもご自宅で頑張っていきましょう♪
ストレッチにも様々な種類があるのでそちらもお伝えさせて頂きますね(●´ω｀●)
パトラ明石店
こんにちは！！
本日はPATORAの1番人気！！
リンパテック痩身でのマッサージをご紹介します♪
女性ならリンパマッサージというフレーズ1度は聞いたことが
あるかとは思います(/・ω・)/
もちろん体に良いことはわかってる！という方が多いです！
ただ実際PATORAにご相談に来られた方にリンパの働きって
ご存知ですか？と尋ねてみると
よくわからない(;´･ω･)と仰られる方が大半になります･･･
そうですよね！学校で学ぶわけでもないので
なんとなく大事なのは分かるけどハッキリは！というのが普通です！
いざ調べても難しい言葉が･･･と諦めてしまう場合も( ;∀;)
![image1[28]](https://www.esthe-patora.com/weblog/wp-content/uploads/sites/3/2021/03/image128-560x600.jpeg)
リンパはお身体中の老廃物や毒素、を全体の7割を回収してくれるんです！
日々要らないものは体の中に蓄積されているので、排出していってあげないと
病気のリスクはもちろん！痩せにくく太りやすいお身体になります！
脂肪だけでボディラインが崩れるイメージをお持ちの方も多いかとは思いますが、
内臓の位置やむくみ筋肉が正しい状態ではなくなって
ボディラインが崩れていることも多々あります！！
![image0[27]](https://www.esthe-patora.com/weblog/wp-content/uploads/sites/3/2021/03/image027-680x484.jpeg)
PATORAのリンパテック痩身は、リンパの流れを滞らせない！お家では出来ない程の
老廃物・毒素の回収をしていきます！！
だけではなく！！凝り固まったり、はってしまった筋肉も緩め
むくみも抜け内臓の位置も整え内臓機能の向上もお手伝いします！！
お身体にとって良いところしか無いのがリンパテック痩身で
今お通いのお客様からも体感がすごくお気に入りで
通ってくださっている方ばかりで、おきれいになられている方が
たくさんいらっしゃいます！！
お身体のお悩みはぜひご相談ください！
こんばんは♪パトラ明石店です♪
当然ですが、皆様肩甲骨が最近うもれてきた…なんてことございませんか？
肩甲骨はがしをすることで、肩甲骨周りの血行が良くなりコリがほぐれるだけでなく、
姿勢、バストアップ、ダイエットにまで良い事だらけなんです♪
肩甲骨をはがすことによって嬉しい事…
・リンパの流れが良くなる
・代謝が良くなる
・身体のラインが美しくなる
・顔のたるみを防ぐ
・バストアップ
・骨盤の歪みを解消してくれる
などなど、肩甲骨ってとても大切な役割を持っているんですね。
パトラのボディケアはお身体の筋肉を緩める際に
肩甲骨もしっかりはがしていきます♪
ケア＆自宅でのストレッチなども加えると尚◎！！
美しいボディラインを作っていきましょう♪
パトラ明石店 柴田
こんにちは♪
さて、今回はボディケアでお客様のお身体状態を見せて頂いたときに多いのお浮腫みについてお話ししていきたいと思います！
まずむくみは冷えやだるさなど様々な身体の不調に繋がりますし、むくみが抜けるだけでもすごく変化が見られます
原因は血液、リンパ液の流れの悪さ、筋力低下など様々な理由があげられます。
デスクワークで夕方に足が重い方に当てはまりますね
塩分の摂りすぎでもむくみやすくなるので濃い味がお好みの方もお気を付けください
ご自宅で簡単に出来るむくみ対策は、睡眠時に足を高くして寝る・ストレッチ・入浴時や入浴後にリンパ節のマッサージをして頂くことで改善されやすくなります♪
様々な原因でお身体に悪影響を与えてしまいますが改善方法もありますので一緒にむくみにくいお身体を目指していきましょう！！
パトラ明石店
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