月別アーカイブ: 2020年2月

こんにちは！

パトラ姫路店の井之上です♪

痩せたいけど、食事制限は絶対無理！！という方に必見！！

パトラでは厳しい糖質制限や数日間の絶食等の食事制限はオススメしておりません！

 

 ただ、好きなものを好きなだけ食べてもいいというわけではありませんが、

お食事の摂り方やお食事のバランスを変えて頂くだけで、太らない食習慣が身につきます！

 

 一番簡単にできるオススメの食事方法は「よく噛んで食べる」ことです！

 

一口で３０回噛むように意識するだけで、食事量が抑えられるだけではなく、

「噛む」という行動そのものでカロリーが消費され、代謝が上がりやすくなります！

 

また、よく噛むことで唾液の分泌が活発になり、セロトニンが活性化され、

リラックス効果も得られます☆

 

 

最低でも１５分かけて食べる！を心がけてみましょう！

 

噛むことで、口元の筋肉の刺激にもなりますので小顔効果も得られますよ♪

一時的な体重の減少ではなく、太らない習慣を身につけることで、

リバウンドを防ぐこともできます☆

 

皆様もぜひ今日のお食事から「30回噛む」を意識してみてください♪

 

姫路店　井之上

 

こんにちは！姫路店の川畑です。

まだまだ寒い季節ですね～

そんなときは温熱マットで身体の芯からポカポカしていきましょう！

ベッドに包まれて身体を温めるお手入れで内臓から温めます。

そこで老廃物を含んだ汗をかきます。

この汗なのですが、普段かく汗と全然違うんです！

普段かく汗は汗腺という所からでるのですが、その汗はほとんど水分なのです。

マットからかく汗は皮脂腺という所からかく汗なので、出てきた汗は身体の中の毒素、

老廃物を出してくれ、汗が濁っています。

こちらが温熱マットから出た汗です

↓↓↓

初めはマットに入っても汗が出にくい方もいますが、

回数御重ねるごとに汗は徐々にかいていきます！

スタッフも久しぶりに体験してみました(*^▽^*)

一回だけの結果です↓↓

とっっっっっってもスッキリ！！

肩こりもましになり体がとても軽くなります。

身体がしんどい方、痩せたい方、健康美を維持したい方、

どんな方にもピッタリなお手入れですので

是非試されてはいかがですか？(^^♪

 

 

 

 

 

姫路店　川畑

皆さんこんにちは！　姫路店の西田です

2月ももうすぐで終わりますが、今年は例年に比べて暖かいですね❣

過ごしやすい気温ではありますが

今はウイルスの感染が拡大していますね

皆さんは、体調管理バッチリでしょうか❔❔

ウイルスに負けない身体を作っていきましょう

 

さて、今回は足がむくむ！重い！疲れがとれない！スッキリしたい！

そんなお悩みの方にぴったりな、ハンドマッサージをご紹介致します

 

このハンドマッサージは足先から太ももまでマッサージしていきます！！

たった1回でも足が軽くなったと違いを実感して頂けます

 

更に脂肪を溶かす機械とセルライトを除去する機械をあてた後にマッサージを行うことで、

血行が良くなり、老廃物が排出しやすくなるのでデトックスが高まります

 

実際に機械をあてた後にマッサージをしたお写真がこちらです！

 

 

 

 

 

 

 

 

右足だけ機械とマッサージをしたのですが違いが一目瞭然！！

むくんでパンパンに張っていたふくらはぎがスッキリ

施術後は驚くほど足が軽くなりました

 

マッサージを受けられているお客様からも

「あんなにむくんでいた足がスッキリしてきた」

「すごく軽い！」

「流してくれるので足が細くなってきた」など

嬉しいお声も頂いております！！

 

自分ではどうする事も出来ないと諦めている方！

ぜひこの機会にマッサージを体験してみては！！

 

 

 

 

姫路店　西田