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池田店の記事一覧

夏こそ温める努力を

皆様こんにちは、池田店の井手です!

8月に入り真夏へと突入しましたね

皆様お盆休みなどは、どこかへ行かれますか?

しっかり水分補給を忘れずにして、お家では

クーラー・扇風機を活用して熱中症対策を

また 冷たい空気は下に降りてくるのでカーディガンや

膝掛けなど何か1枚あるほうが良いですね

お腹や下半身 足元も冷えやすくなりますので

セルライトのお悩みも尽きないですね 、、、

なので、私は毎日しっかりと湯船に浸かっています!

小さい頃からお風呂が好きだったので、月に何回かは

家族でお風呂屋さんに行ったりもしていました

お家のお風呂でも結構長いあいだ浸かれちゃいます〜

皆様はいかがでしょうか?

今日はお風呂の浸かり方についてお話いたします。

皆様は、お風呂に入るタイミングはいつでしょうか?

ほとんどの方が 夜 ですよね?

入浴は、食前・食後とも30分は空けるようにしてくださいね

食後すぐの入浴は、消化不良・肌荒れの原因になります

食事をすると栄養を吸収するために、胃や腸に血液が集まってきます。

しかし、食後直ぐに入浴をすることで、血液が胃腸から

皮膚の方に移動するので胃腸の働きが悪くなります。

その結果、消化不良・肌荒れを引き起こしやすくなるのです

食前の入浴は意識が遠のく可能性があるので要注意です。

食前は血糖値が低く、入浴によりエネルギーも使うため

さらに血糖値が低くなってくることがあります

 

よくお客様からご質問頂くのですがお風呂のお湯の温度は、

40~41℃のお湯でゆっくり浸かるのがBESTです

お身体の疲れを和らげてあげることで睡眠の質も上がるので

一石二鳥ですし今日から出来るホームケアの1つでもあるので

皆様もコツコツと一緒に頑張っていきましょうね

睡眠の重要性

皆様こんにちは、池田店の宮田です

気温が上がり、毎日暑いですね

夏バテにはなっていないですか

暑いと、冷たい食べ物や飲み物が美味しく感じますね

でも、お身体を冷やしてしまう原因になってしまうので、注意です

ご自身のお身体の為にも、温かい物を摂取したり

少しの時間で良いので、お風呂に浸かって温めてあげてください

暑くて寝つきが悪かったり,お忙しくて睡眠時間が取れないという方が多いと思います。

でも睡眠は凄く大切です

睡眠不足だとお身体の疲れも取れないですし、太ってしまう原因にもなるのです。

睡眠が十分にとれていないと、食欲をおさえる「レプチン」というホルモンを減少させ

逆に食欲を増やす「グレリン」が増えてしまいます

代謝機能の低下を招きます。

7~8時間を目安に睡眠を取れるようにしてみて下さい

ご自身のお身体の為に睡眠を大切にして下さい

宮田さん

 

 

ビフォーアフター 

皆様こんにちは 池田店の鈴木です

暑い日が続いてますがいかがお過ごしでしょうか?

本日、ご紹介させて頂きますのは。。。。

7年前に通われていた、70代の明るく楽しいM様。

以前はシミの相談でご来店頂き、とっても綺麗になりました。

あれから7年後。。。。

「油断してたらえらいことになった~ どうにかして~」

とご来店。

パトラに来たら綺麗にしてくれる思ってと嬉しいお言葉を頂き、早速ケア開始。。。。

まだ改善段階ですが、2ヶ月後のビフォーアフター

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かなり目立っていたシミですが、落ち着いてきましたね

まだまだこれからです。美しいお肌に戻していきましょう

困ったときに思いだして頂き、本当に嬉しく思います

M様この度は、久しぶりのご来店・ブログ掲載のご協力ありがとうございました。

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究極のデトックス☆

皆様こんにちは、池田店の井手です

7月も早くも終盤に差し掛かり梅雨も明けました。

これからまだまだ暑い日々が続きますね 、、、

屋外と室内の気温差が大きくなるこの時期は、熱中症や

クーラーで冷えすぎて体調を崩される方も増えてきます

皆様こんなお悩みはございませんか??

○頭痛 ○肩こり ○首こり ○くすみ ○代謝が下がっている

○お顔のたるみが気になる ○ドライアイ ○頭皮の皮脂汚れ

いくつか当てはまるという方が多いのではないでしょうか

そんなお客様にはパトラ自慢のスカルプケアがオススメですよ!

血流が悪くなると毒素(老廃物)が溜まり、そのせいでお身体の不調や

お肌・薄毛の原因にもなってしまいます、、、

普段の生活習慣や食生活でも溜まってしまう老廃物 、、、

お身体に溜まっている老廃物の出口の50%は頭皮にあります。

スカルプケアで頭皮からもしっかりほぐしてデトックスしましょう!

いつものゲルマのケア時に使用するデトックスジェルとはまた違い、

スカルプネッサンスというスカルプ専用の特殊なジェルを使用します。

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アミノ酸が主成分でメンソールが入っているので自律神経の乱れも

改善してくれますし、スーっと爽快感がありますよ

最初は無色透明なのですがお身体に入れ込み解していくと皮脂腺の

なかで老廃物がジェルと混ざってみるみるうちに乳白色に

ちなみに私の頭皮からでた老廃物はこんな感じです、、、

普段から生活に気をつかっておりますがお恥ずかしいながら

こんなにも真っ白なジェルになって出てきました 、、、。

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一回でも体感があり、かなりお身体もお顔もスッキリするので

どんな方にもオススメできるケアです!

是非皆様も体感してみてはいかがでしょうか?

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体脂肪について

皆様こんにちは、池田店の宮田です

本日は体脂肪についてご説明させて頂きます

体脂肪というのは、お身体にある脂肪の量です。

皆様も体脂肪を減らしたいですよね

体脂肪が増える原因は大きく分けて3つあります

「食事」「生活習慣」「運動」です

どれか、1つを直しても意味がありません。

すべてを直して行くことが大切です

食べなければ痩せると思われがちですが

そんなことはありません

食事制限をすると、お身体の防御作用が働く為

体脂肪が燃えづらいお身体へと変化してしまいます

他にも、空腹時間が長くなるとお身体は代謝を下げて

栄養を蓄えようとするので、きちんと3食とることが大切になってきます

朝にウォーキングをしたり、少し身体を動かす 睡眠時間をきちんととる

この3つをすることで、体脂肪が減っていきます。

健康にも繋がりますし、理想的なお身体に変化していきます

皆様も自分のお身体と向き合ってみませんか

ご相談がございましたら、お声掛け下さい

宮田さん

 

 

お白湯を取り入れる生活

皆様こんにちは、池田店の井手です

7月に入り早くも中旬にさしかかりましたね。今年の梅雨は例年と違って

あまり梅雨らしくないこともあり、気温差が大きくなっています

皆様体調管理をしっかりなさってくださいね

だんだんと暑くもなり、スッキリするために冷たいお飲み物や食べ物

ばかり召し上がってはおりませんか??

本日はボディのお客様のケア後にお出ししている お白湯の効果的な

飲み方についてお話してしていきますね

まずお白湯を飲むと、☆血行が良くなる ☆自律神経の乱れが整う

☆内臓の温度が上がる為水分を排出しやすくなる ☆便秘・便の回数が改善される

などなど 、、、様々な効果が期待できるんですよ

お白湯を飲む絶好のタイミングは朝です

一日の中で最も水分が足りていない時にお白湯を飲む事で血液中に

無駄なく水分が入っていき、温かさで内臓が活発に動き出します。

注意点としては他の水分補給もそうですがお食事中や食後に大量に

水分補給してしまうと、胃液が薄まり消化酵素の働きを鈍くしてしまいます

なのでこまめに摂取するよう心掛けましょうね

お白湯を生活に取り入れるとお身体が改善される1つの工夫になりますよ!

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またケアを効果的に受けて頂く為にも前後2時間程はお食事を空けていただき、

なるべくお腹が空っぽの状態でお越し下さいませ。お客様の身体に付いてしまった

脂肪から先に燃え、体内に溜まってしまった老廃物がしっかり排出されますよ

本格的な夏もあともうすぐでやって参りますよ!!イベントも多くなるこの時期

より全力でお楽しみ頂けるよう 皆様のキレイをスタッフが一緒にサポート致しますので

お気軽にお声がけくださいませ!心よりお待ち致しております

以上池田店の井手でした。

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お客様のお声

皆様こんにちは、池田店の宮田です

本日は、いつも笑顔で明るいI様から嬉しいお言葉を

頂きましたのでご紹介させていただきます

通い放題で通われているお客様で体重も体脂肪も落ちています

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足が細くなっているのを実感できると仰ってくださり

凄く嬉しい気持ちになりました 

ご自身で感じるともっと痩せたいという気持ちが

自然と湧いてきますね

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これからもI様の理想のお身体にもっと近づける様に

一緒に頑張っていきましょうね

ご協力ありがとうございました

宮田さん

 

 

 

 

ビフォーアフター

皆様 こんにちは 池田店の鈴木です。

本日ご紹介させて頂くのは、笑顔の可愛い20代のA様。

お身体はそんなに大きくはありませんが、浮腫みがあり全体的にパンパンでお辛そうでした。

セルライトが多く冷えてましたのでミラクル痩身からスタート。

4ヶ月のビフォーアフター

 ブログ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ピルを服用されてますので浮腫みやすい状態ですが、全体的にスッキリしましたね

サロンでのケアと並行してインナーケアも頑張って頂きました。

浮腫みがかなり解消されお身体が楽になったとのこと。

特にウエストまわりはスッキリしました。

自己流ダイエットではセルライトケアは難しいです。

お悩みの方はご相談ください。

A様ご協力ありがとうございました。

池田店 鈴木54654654654

ゲルママットについて

皆様こんにちは、池田店の宮田です

本日は、ゲルマについてご説明させて頂きます。

やはり、痩せる為には食事の改善や、運動が必要となってきます

ですが、時間に余裕がなくて運動がしたくても出来ない方

身体を動かす事が苦手な方がいると思います

そんな方にゲルマがオススメです

個人差はありますが、ゲルママットに入って頂くだけで

300~500ccの汗をかく事が出来ます

有酸素運動2時間分の運動量になります。

30km程度のマラソンをしとことになるんです

ゲルマに入っている間は、首やデコルテなど上半身をマッサージ致します

これにより、リンパの流れが良くなります

ゲルマ

少しでも気になりましたら、お近くのスタッフまでお声かけ下さい

私達が全力でサポートさせて頂きます

宮田さん

 

 

 

 

 

太りやすい油について、、、

皆様こんにちは、池田店の井手です

6月に入りだいぶ暑くなってきましたね~もうすぐ関西も梅雨に入るのでしょうか

皆様気温の変化で体調など崩されませんようにお気をつけくださいね

さて、今日はタイトルにもあるように太りやすい油についてお話をしていきます。

炭水化物でも、タンパク質でも、脂質でも、なんでも食べ過ぎれば脂肪になります

でも肥満だけではなくお身体に悪影響を与えるの事はご存知ですか

昔に比べ日本人が摂りすぎの傾向にある脂質。 例えば 、、、

○ケーキ ○クロワッサン ○ハンバーガー ○クッキー ○ピザ

○マーガリン ○スナック菓子 ○カレールウ などなど

市販のこのような食べ物に含まれていることの多いトランス脂肪酸

○トランス脂肪酸とは

食品から摂る必要の無いといわれている脂肪です

摂りすぎてしまった場合健康への悪影響が注目されています、、、

これは主に油脂の加工や精製の際にできるようです。

過剰摂取してしまうと 、、、

血液中の悪玉コレステロールが増加し善玉コレステロール

 減少する事で動脈硬化のリスクが高くなります

内臓脂肪が増加して肥満の原因

アレルギー性疾患のリスクが高くなる などなど

お身体に必要な血液を汚してしまうことで様々なことが

人間の身体はやはり食べた物・飲んだもので出来ているので

お身体に良くない油を使った加工品は手に入りやすいですが

出来る限り食材そのものの味を感じられるお料理や添加物の少ないもの

オーガニックな物を選んでお口に取り入れたいものですね

お身体に溜まってしまった老廃物はパトラのケアでもしっかり外へ

排出することができるんですよ

モナリマット

皆様も夏を迎える直前の今、痩身が気になる方はもちろんスイッチをオンにして

綺麗なお身体作り頑張っていきましょうね

以上、池田店の井手でした

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