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三宮店の記事一覧

パールホワイトで美肌!

こんにちは

三宮店 藤田です♪

先日パールホワイトのケアをうけて頂いたお客様のBeforeAfterのお写真を載せさせていただきますね

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                                                                               ※個人差あります

お分かりいただけるでしょうか!

むくみが取れてリフトアップしています

パトラの造形フェイシャルマッサージはたった一回のケアでここまで変わります

そしてお肌のトーンアップとても美白になっています

これからの時期、紫外線対策が重要になりますね

パトラのパールホワイトコースでお肌をしっかりケアしてあげましょう

藤田

 

 

 

 

三宮店 藤田

マイナスイオン

 

こんにちは!
三宮店の松尾です

 先日、大阪府箕面市にある箕面の滝に行って来ました

箕面の滝・・・と言えば、「マイナスイオン」の空気!!!
大自然の生み出す空気には「マイナスイオン」が
たっぷり含まれています。
爽快感やリラックス感をもたらしてくれるビタミンです!
私もせっかくなのでマイナスイオンの空気をたくさん
吸ってきました

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 普段、私たちが呼吸している空気にはこれとは逆に
プラスイオンがいっぱい…
外気には、排気ガスや浮遊菌などが混じり、室内にはテレビ、
電子機器、合成建材、合成繊維、各種のニオイ、チリ、ホコリ…
と空気を汚す要因が増え続けています。

 しかし、もうこれ以上危険な方向へ向かう心配はありません!
幸いなことに、自然界の空気をめざして作り上げた
「ファインの滝」からは、止めどなぐ超繊細なミストと共に
マイナスイオンが放出されます。
水から作られる空気ですからオゾンは出ません

健康を損なう空気環境を、健やかな身体をもたらし、
リラックスできる生活環境へ大きな変身ができるのです。
さらに、「ファインの滝」の空気に浸ることで、
病気への抵抗力も強まり、予防医療へとつながります。
私たち人間ばかりでなく、ペットたちにも草花にも、
好影響をおよぼしてくれるのでありがたいですね。

 皆さまもぜひ一度、箕面の滝に行ってみてください

松尾証明写真

 

むくみ改善!

こんにちは♪

三宮店 藤田です。

私事ですが、最近脚のむくみがひどくなったなと…

むくみで悩んでおられる方はたくさんいらっしゃると思います

そもそもむくみとは余分な水分や老廃物がカラダに溜まっている状態です。

これからの時期冷たいものを飲みたくなりますよね…

しかし冷たいものを飲むとカラだが冷え、さらに利尿作用のあるコーヒーなどばかりでは血管内の水分を

放出して血液の流れが悪くなり、結果的にむくみに繋がることもあります。

なるべく常温のお水を飲むように心がけましょうね

自分でできる改善ケアとして、

お湯をためて入浴する、つま先でかかとの上げ下げ、アキレス腱伸ばし

などが効果的です

これからの時期露出が多くなると思います

スッキリ美脚を目指して頑張りましょうね

三宮店 藤田

藤田

さすが!の造形フェイシャル!!


パトラ三宮店の早川です

三宮店にお通いの可愛いお客様の変化をお見せしたいと思います。

 

お客様のお悩みはむくみ。


お顔の浮腫をスッキリさせるべく!
パトラの造形フェイシャルで…


なんと!お顔一回りぐらい変わりましたー

okarina                                                                                    ※効果には個人差があります。

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周りのご友人にも、「どうしたん?」と言われるそうです 笑


最近、お身体のケアもスタートされましたので、お顔と繋がっている分、益々変化が出そうです



いつもニコニコ素敵な笑顔のO様に更に喜んで頂けるよう、もっと綺麗に導いて行きたいと

心から想っております


お写真の提供ありがとうございます

これからも宜しくお願い致します

三宮店 早川
s早川

 

腸活

こんにちは!三宮店の坂本です


わたしたちの健康と深い関係にある腸。
腸内細菌(善玉菌)を元気に増やしてあげることで
腸内環境が整うことはみなさまご存知かと思います

腸内細菌は腸内の免疫に大きな役割があり、
体に良いものと悪いものを区別し、体に悪いものを排出してくれるはたらきがあります。

では、腸内環境を整えるためにはどうすればいいか?

みなさまの大好きなお肉の取りすぎ注意です。
善玉菌と悪玉菌。悪玉菌はたんぱく質や脂質が大好物なので、取りすぎると悪玉菌を増やしてしまいます。
代わりに食物繊維や発酵食品を意識してみましょう。


お肉と一緒にキムチを食べたり、お野菜を一緒に摂ってあげたり、大好きなお肉を食べながらも善玉菌に気遣ってあげるのです

そして、健康!といえば、、な。
運動とストレスを溜め込まないことは腸活にも効果的。

健康を意識し過ぎるあまり、それがストレスになってしまってはいけません
たまにはいいのです。頭の中に置いておくだけでいいのです。
そのために私たちがいます!
一緒に楽しく健康を手に入れましょう

三宮店 坂本

食事から健康に!

こんにちは

三宮店 藤田です♪

皆さん、食事には気を使っていますか?

代謝を上げるには朝食をとることが重要になります

朝食を食べることで一気に代謝が上がりその日一日、代謝の良い状態を保つことができるんです

そして、大切なのが食事のバランスですね

麺類やパン、穀類だけの食事では栄養は取れません

お肌に必要な栄養はタンパク質です!

タンパク質は綺麗な髪、爪を作るにも必要な栄養ですね

タンパク質は血管、筋肉、肌の土台となります

タンパク質を十分に摂ることで保湿力、弾力が高まりお肌のターンオーバー促進も期待されます。

一日3食とも、肉や魚、卵、大豆製品などタンパク質のおかずを欠かさず食べて

お肌のためだけでなく、これからの暑い夏をスタミナつけて乗り切りましょう

藤田

 

 

 

 

三宮店 藤田

何故水でないといけないの?

こんにちはパトラ三宮店の坂本です。

私たちはいつも水分はお水で!とお願いしています。

お茶やコーヒーを飲んでいるから、1日1.5リットルは摂れている。とおっしゃる方もたくさんいらっしゃいます。

確かに水分は喉を潤わせるために摂る分には特に問題はないのですが、

私たちのいう水分は体の循環、代謝を良くするために飲んで頂きたいので、

体をしっかり巡らせなくてはならないのです。

 

そしてお水には体内の毒素を排出してくれるはたらきがあります。

代謝をあげてくれる働きもあるのです。

カロリーも0なので、9日間飲み物を水にすると約8Kmジョギングするのと同じカロリーを消費してくれると言われています。

 

その他、人間の体は60%が水分でできていますが、脳は80%水分でできていたり、

脳の構造上、喉の渇きを空腹と錯覚してしまったり、体重の1~2%ほどの脱水症状でも疲れや頭痛、気が散るなどの症状を感じることもあるのです。

 

水を飲むといいことがたくさん!血液を通ってすぐに脳にたどり着き、集中力を高めてくれたり、

いらないものを排出して体・お肌の若返りを助けてくれたり、空腹を満たしてくれることも

これから暑い季節になります。こまめなお水の摂取で暑い夏を乗り切り、

綺麗で若々しい健康美を保ちましょう!

 

 

三宮店 坂本

入浴が大切な訳^^

こんにちは!三宮店の坂本です

最近は忙しい方が多いので入浴時間より睡眠!
という方が多いようです。
しかし、睡眠には入浴が深く関係しているのです

1日の疲れを癒してくれる入浴。
入浴することで体温の温度変化が眠気を誘います。
体温が上がり、体が冷え始めることで眠くなるのです。

免疫力が高まり、ストレスに強く疲れにくい体になる。
胃腸が消化活動をしてくれる。
血行がよくなりリラックスに繋がる。
体臭の予防にもつながる。

このように入浴は体にとっていいことがたくさん!

そして大切なのが夜寝る前に入浴することです


温度の変化が眠気を誘うので、

朝風呂だと体温変化のないまま眠りにつくことになります。
血行も促進されず疲れが残ってしまいます。
お風呂に入ることで自律神経である副交感神経が優位に立ち、
一日の始まる朝風呂をすることで
体がおやすみモードになってしまうのです


お肌にも体にも夜の入浴ケアが
とても大切ということになります。

忙しくてそんな時間ない!という方も
週に一度から入浴習慣を見つけてみませんか?
お疲れだからこそ、貴重な時間なのです。

三宮店 坂本

水分補給の大切さ

こんにちは

三宮店 松尾です

梅雨も明け、一気に暑くなりましたね

今日は水分補給の大切さについてお話したいとおもいます。

ダイエットや健康づくりのために運動している方、
運動するとき意識的に水分を摂取していますか?
運動時には体温が上昇し、
日常生活よりも多くの汗をかくため
より多くの水分が失われるんですよ
また、冬は夏と比較して乾燥していて汗が
蒸発しやすいので、自分では汗をかいているという
自覚が少なくなりがちです
運動前後の体重減量が2%以上になると
持久力や判断力が低下し、
さらにひどい場合には体温調節が
うまくできずに熱中症になる恐れもあります

水分摂取方法のポイント・・・

・こまめに水分を取る
一度にたくさんの水分を摂取してもうまく
吸収することができません。
なのでこまめに少量の水分を摂取するといいですよ

・意識的に水分を取る
「喉が渇いた」というタイミングでの水分摂取では
水分量が不足する可能性が高くなります。
なので運動時は意識的に水分摂取を取るように
していきましょう

水分補給もしっかりとして
日焼け対策にも気をつけてましょうね

 

松尾証明写真

幸せホルモンで若返りへ♪

こんにちはパトラ三宮店の石丸です。

本日はタッチングトリートメントについてお話したいと思います^^

パトラではお顔もボディもエステティシャンの手で直接お客様に触れてケアさせて頂きます

「触れる」ということは心身ともに良い影響をもたらします。

「手当て」という言葉があるように、ふれる・さわるという行為自体に人を癒す力がある事は多くの人が経験されたことがあるのではないでしょうか?

皮膚と脳は元々同じ細胞から出来ています。

なので、タッチングトリートメントで皮膚に触れることによって脳に影響を与え、愛情や安心感という心の安らぎへとつなげてくれます

タッチングがもたらす良い影響の1つがオキシトシンセロトニンというホルモンが分泌する事です。

これらは別名「愛情ホルモン」「癒しホルモン」「安静ホルモン」などと呼ばれており、親しい人に体に触れられた時などに分泌され、体内に広がります

その癒し効果はとても大きく、自律神経系の乱れ、関節の痛みや日ごろのストレスを大きく和らげてくれます。

そしてもちろん若返り効果も・・・

ケアの内容ももちろんですが、タッチングトリートメントにより素晴らしい効果が沢山あり、一石何鳥でしょうか

脳から幸せホルモンを分泌して若返りしましょう\(^o^)/

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証明写真 石丸

三宮店 石丸

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