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お白湯の正しい飲み方
投稿日: 2023年12月1日
皆様こんにちは
パトラ三宮店です。
身体に良いと言われているお白湯の正しい作り方と飲み方はご存知ですか？
これからより一段と冷えてくる時期なので意識して摂るようにするといいですね
【作り方と飲み方】
➀お水を強火にかけて10分間沸騰させる
➁ゆっくりとすするように飲む※適温は60〜70℃
【飲むタイミング】
☑️朝 ☑️食事中 ☑️寝る前
一日に700〜800mlは飲めるとベストです
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