BLOGブログ

皆様こんにちは、パトラ三宮店です

最近朝の目覚めが悪いなぁ、朝なかなか起きれないなぁ、なんだか疲れやすいなぁ　なんてことありませんか

実はそれ、自律神経が乱れている証拠なんです

そこで今回は、自律神経を整えられる方法をご紹介いたします

１朝日を浴びる

２お風呂に浸かる

３寝る30分前からスマホは見ない

3つの方法を今日から継続してみてくださいね