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こんにちは♪
パトラ姫路店です。

痩せ体質を目指す！痩せやすく太りにくい体をつくる７つの習慣とは？
１　ストレッチをすること
２　身体を温めること
３　１日３食しっかり食べること
４　よく噛んでゆっくり食べる
５　軽い運動を習慣化する
６　ストレスを溜め込まない
７　しっかり睡眠をとる

痩せ体質をキープするための６つの習慣とは？
１　身体を冷やさない
２　タンパク質・食物繊維・乳酸菌を含む食材を摂る
３　正しい姿勢を保つ
４　軽い・適度な運動を続ける
５　睡眠を十分にとる
６　定期的にストレス解消を行う

パトラの技術は、お体の根本改善を行いリバウンドしにくい体つくりをすることができます◎