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一日の必要な水分量とは⁉
投稿日: 2025年8月1日
皆様こんにちは！
パトラ姫路店です。
水は私たちの体にもっとも多く含まれる物質で、生命のサーポートしています。
成人の体の55－60%を水分が占めてます。
＜水分の働き＞
．水分の主な働きは物質の溶解、物質の運搬、体温調節です。
＜水分は一日どれくらいのめば良いか？＞
．飲み水で必要な量は約1.2～1.5 リットル程度です。
（計算方法：自分の体重✕３０）
特に夏は暑いので、水分が不足すると熱中症をなりやすくなります。
こまめな水分補給を取るようにしましょう。
パトラ姫路店 ハー♡
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