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皆様こんにちは！

バストアップで大事なことは？

・姿勢や土台を整える

猫背や巻き肩はバストを下げて見せる原因になります。

肩甲骨を動かし、背筋を伸ばすとバストが自然に引きあがります。

胸を支える大胸筋や背中の筋肉を整えることが大事です。

・血流、リンパの流れ

冷えや浮腫みは胸のハリを損なう要因になります。

リンパテック育乳などで血流を促進することが効果的です。

・正しい下着選び

サイズの合わないブラはクーパー靭帯に負担をかけ、下垂の原因になります。

しっかりサイズを測って買うようにしましょう

・ホルモンバランス

睡眠不足やストレスは女性ホルモンの乱れに繋がります。

規則正しい生活とリラックスがバストのハリ維持に大切です。

・栄養面

良質なタンパク質(肉・魚・大豆製品)

偏食を避け胸を作る材料をしっかりと摂るように心がけましょう。

これらの事に気を付けながらバストを育てていきましょう☆

また、リンパの流れやバストにより栄養素を届くようにするには

リンパテック育乳が重要になります。

バストケア気になる方はスタッフまでお声掛けくださいませ。

パトラ姫路店　濱崎