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こんにちわパトラ大津店です

さて、今日はストレスを上手に解消していくかについてお話をしようと思います

まずはストレスを抱え込み過ぎてしまうと、どういったことが起こるかとういうと

・肌荒れ

・体重の増減

・体調不良

といったことが起こります。

そうならないためにも

・何が楽しくて楽しくないのかを考える

・自分の人生は自分のペースで行く

・プライベートでの人間関係で広く浅くお付き合いはしない

・気分転換にお出かけ

・他者のことを褒めること（ほめることで幸せの連鎖が起こり、自分自身にもその連鎖はかえってきます）

人によってストレスの解消の仕方は異なりますが

このようにアクションを起こすだけでもストレスフリー生活への一歩が始まります！

美のため、健康のためにも自身のストレスに向き合ってみましょう

ちなみに私のストレス解消の仕方は

カラオケに行って大きな声を出すこと、そして寺社仏閣めぐりをすることで

心身共に癒されてストレスフリーを目指しております