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こんにちは

お正月の番組で凄く気になる情報がやっていたのでご紹介します

冬に体を温める飲み物として先ず浮かんでくるのは、多くの方が生姜湯だと思います。

確かに生姜は代謝を促進し、体を温めるのに有効な物ですが、生姜湯より更に優秀な飲み物が

ココアだそうです

ココアには、ポリフェノールを始めとして鉄・ビタミン・カルシウム・食物繊維など豊富な栄養素が含まれているのに加え、様々な嬉しい効果があります

①リラックス効果

ココアに含まれる香り成分と、体を温める働きなどにより、深くリラックスすることが出来るようです。

②便秘解消

ココアには食物繊維が豊富に含まれており、それにより便秘を改善してくれます。

③冷え改善

ココアにはショウガよりも冷えを改善する効果があるとされています。

体を温める食材として人気のショウガと比較した実験では、ショウガより持続効果が高かったという結果が出たそうです。

④風邪予防

ココアは免疫を高め、風邪を予防するということが分かっています。

また、ココアは、培養細胞を用いた実験でインフルエンザウイルスに対して強い感染阻害効果を有していることが明らかとなった。

その他にも癌予防、認知症予防、貧血改善にも効果的というデータが出ています。

この季節の飲み物としてピッタリのココアを、是非今日から積極的に飲んでいきましょう！

但し飲みすぎはカロリーオーバーになるので、1日2杯程度までで

大津店　野津