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こんにちは奈良店の吉川です

2016年も明け、皆様いかがお過ごしでしょうか

これは、私が初詣で地元の神社に行った際の、干支みくじです＾＾

そんな先日は、「今年も一年健康でいられますように」と、七草粥を

食べる日でしたね

お正月行事のひとつですが

皆様もお願いされましたでしょうか

ところで、七草？？！！とは皆様ご存知でしょうか

実は、七草には・・・たくさんの栄養、正月疲れのお身体に良い物ばかりなんですね

もともと、中国より伝わってきた風習ですが、

七草粥には、

せり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、すずな、すずしろの7種類が

春の七草と呼ばれています

せり・・・ビタミンB、ビタミンC、カルシウム、たっぷり含まれており、

免疫力アップ、老化防止、腸の働きも活に♪

なずな・・・ビタミン、食物繊維、鉄、ビタミンC、カリウム、亜鉛が豊富に♪

利尿作用、高血圧、胃や肝臓の修復、美白、抜け毛防止に

ごぎょう・・・風邪や気管支炎を緩和してくれるといわれています！！

はこべら・・・サポニン、クマリンが豊富に含まれています

　利尿作用があり毒素を外に出してくれる働きがあります

ほとけのざ・・・腸や胃を元気にしてくれると言われています

すずな・・・カルシウム、ビタミンC、ビタミンKが多く含まれています

カブのことですが、骨を生成し、お肌も美白に、血液をサラサラにしてくれる効果も

すずしろ・・・大根の一種なので、ビタミンC、カロチンが豊富に含まれています

解毒作用もあるといわれており、消化を助けてくれる働きも！！胃に優しい★

こんなにも昔から、考えられていたんですね！！

今年の目標はもう皆様、決まりましたか？？

今年も1年健康に、美に輝いていきましょう☆☆

若返りは内側から

奈良店の吉川でした