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こんにちは！枚方店の松野です！

突然ですが、皆さまスーパーフードってご存知でしょうか？？

最近ではテレビや雑誌など

様々なメディアに出ているので

ご存知の方がほとんどかと思いますが

知らない方の為にももう一度

定義をお伝えさせて頂きますね

様々な説がありますがスーパーフードとは

「健康によい栄養分を豊富に含みながら、多くは低カロリーである食品」と定義し、抗酸化作用が高いもの、

老化や生活習慣病の予防によいもの、がんのリスクを遠ざけるものなどと言われています！

最近、私はそのスーパーフードの1つである

チアシードを毎日取るように心がけています！

チアシード自体には味はほぼないので

ヨーグルトに入れたり、

ハーブティーに入れたりしています(^^)

母の誕生日にあげた物なのですが

私も気に入って飲んでいるんです

私の母も毎朝チアシードを入れた

ハーブティーを飲んでいるのですが

便が毎日スルリと出るようになったと

言っていましたあ〜(^^)

栄養価の高いものと一緒にチアシードを

取ると腸内環境が更によくなり

代謝も上がりやすくなるので

スーパーフードに目を向けてみるのもいいですね

枚方店　松野