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こんにちは
梅田店の島田です

陽射しが強くなって日傘が必要な時期になってきましたね

みなさん紫外線には気をつけている方も多いと思いますが、
最近よく耳にする「糖化」をご存知ですか？

糖化とは…
錆びる
焦げる
ことです！

どういうことかと言うと、
過剰な糖分とタンパク質が結合して
体温の熱によって焦げてしまうことです

食パンを焼いた時も茶色くなりますよね!

あれが糖化です

ということは…
糖分を摂り過ぎると紫外線を浴びた時に

焼けやすくなってしまいます

そして、茶色くなってシミになりやすいだけでなく
コラーゲンやエラスチン等、お肌を支えてるものを硬くして本来の力を低下し、
弾力もなくなりタルミの原因となってしまいます

こんな人は要注意です

・食後にデザートを食べる
・アメやチョコをよく食べる
・睡眠時間が短い

・運動不足
・丼やパスタ等の炭水化物が多い
・野菜をあまり食べない
・早食い

みなさん、いつく当てはまりましたか？

わたしも甘い物大好きなので
過剰には取りませんが、
ゼロにするなんて無理です
なので糖化予防としても私はB8を飲んでいます

人間の身体は食べた物でしか出来ていません

糖化にも意識してみて下さいね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　梅田店　島田