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皆様こんにちは

梅田店の瀬渡です

皆様暑さもだいぶ夏の本格的な暑さになってきましが

体調などはいかがですか

特に汗かいたりした後に急に冷房のお部屋などに入ると

風邪を引いてしまう恐れがあるので皆様気を付けて下さいね

今回は私が最近取り組んでいる事をご紹介します

それは常備菜です！！！！！

なかなか朝お弁当を一から作るとなると時間がかかり大変ですよね

でも常備菜を作っておくことによりその手間がだいぶ軽減されます

またメリットも沢山あります

お忙しい方はコンビニ弁当など外食になりがちの方が多いとは思いますが

コンビニのお弁当やカップ麺には体に悪影響を及ぼしてしまうものが

沢山入っています

食品添加物、防腐剤です、すぐに身体に影響は出ませんが蓄積する事により発がん性や身体の免疫力の

低下にもつながりとても危険です

また甘味料や着色料なども含まれています、また栄養も十分に取れない為体力の低下や

血行不良などもあげられます

血行が悪くなると代謝が下がってしまい燃焼しにくい身体になってしまい、太る原因にもなり

また血行不良になると血の巡りが悪くなってしまうのでお肌全体の色も悪くなります

そこで常備菜がとても良い役割をしてくれます

1.朝の忙しい時間も短縮してお弁当ができる

2.購入した物よりも栄養のある食事が摂取できる

3.食品添加物、防腐剤や着色料、科学調味料が入っていないので安心

食事はお身体を変えていくなかでとても大切な役割です

そんな大切なお食事、生活習慣をみなさまも是非見直して出来ることから取り入れてみてください

瀬渡でした

4.お昼代が浮くので節約にも繋がります