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こんにちは！大津店豊田です

ついに梅雨明け宣言されて、夏本番ですね

あつーい夏のこの時期、外に出れば汗びっしょり

なんて事は日常茶飯事

皆さんは、汗の匂い気になったりしませんか？

大事な人と会うとき、汗臭かったらとっても困りますよね？

自分の匂いはなかなか気づきにくいかもしれませんが、美意識の高い皆様

であれば、普段からケアしておきたいところですよね

毎日お風呂に入っているのに、匂いを発生してしまうのは身体の内側に原因があるかもしれません。

汗は血液から作られるものなので、食べているものが悪臭の原因になることが多いとされます。

腸内に善玉菌が多いと分解する力が大きいので良いのですが、

悪玉菌が多いと、摂取した食べ物を分解する際に、悪臭のもととなる成分を発生させてしまいます。

それが血液に流れて、全身をめぐります。

なので、体臭を抑えるためには、まず、腸内環境を整える必要があります。

その為のは、食物繊維の多い食べ物、野菜、海藻、キノコ類などがあげられます。

また、腸内の善玉菌を増やすことも、大切ですので、ヨーグルトの摂取なども、手軽に始められそうですね

加えて、オリゴ糖の摂取も同時にはじめるのもとても良いです。

タマネギ、キャベツ、ジャガイモ、トウモロコシ

リンゴ、バナナなどに多く含まれるので、意識して摂るように心がけましょう。

肉類は動物性タンパク質や脂肪を多く含むので、皮脂の分泌を過剰にし、

体臭を悪化させる恐れがあります。

タンパク質は私たち人間にとってなくてはならないもの

なので、摂取は必要になりますが、体臭が気になる方は

植物性タンパク質をうまく取り入れましょう。

おススメなのは、豆乳です。

豆乳は大豆を多く含み植物性食品の中でアミノ酸や、良質なタンパク質を多く含みます。

毎日にの食事に取り入れやすく。大豆の栄養素を手軽に摂ることができます

私は、朝に豆乳と果物をたくさん摂るように心がけて、半年くらいになりますが

お通じはとっても良くなりました

さらに3ヶ月前からＢ８を飲むようになり、くすみが気になっていた顔色も良くなったような

気がします

皆様も毎日の食事を少しだけ見直し、この夏は嫌～な体臭からおさらばしてみませんか？

大津店　豊田でした