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こんにちは、高槻店の長浜です

夏、本番！！という感じになってきましたね

先日、私は淡路島にパラセーリングをしに行ってきました

空を飛ぶってこんなに気持ち良いんだとやみつきになりそうです

そしてなんといっても淡路島といえば玉ネギですよね

ということで、玉ネギになってきました（笑）

玉ネギが血液をサラサラにしてくれることは有名ですよね

玉ネギの凄さはこれだけではないんです

「ケルセチン」という成分が含まれていて、これがダイエットにも効果的な成分なんです

その「ケルセチン」は

・脂肪の吸収を抑える

・脂肪を燃焼させる

・余分な脂肪を排出する

と言われています。

3拍子揃ってるってすごいですね

「ケルセチン」は特に皮に多く含まれており、可食部には残念ながら

皮の20分の1しか含まれていないんです…

でも、玉ネギの皮まで食べることはなかなかないですよね

そこで玉ネギの皮を摂取できる方法をご紹介します

1.鍋に1リットルのお水と玉ネギの皮3個分を入れ沸騰したら火を止めます。

2.冷めたら漉して1リットルのお水とほうじ茶パックを入れて出来上がり！！

玉ネギは色んな料理に使われる万能なお野菜なので、可食部でもOKですが、

効果的に「ケルセチン」を摂取するならこの方法もおススメです

ただ、玉ネギは他のお野菜に比べると糖質が多いので摂りすぎには注意して下さいね

何でもバランスが大事ですね

玉ネギパワーでこの薄着の季節を乗り切りましょう