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こんにちは

パトラ奈良店の橋本です

とても寒い日が続きますが奈良ではめったに降ることがない雪が降り少し嬉しい気もします

そんな寒い日は代謝アップし体の中から暖めてあげるのがいいですね

そのためにも朝晩の白湯がオススメです

私はそこにしょうがを入れ飲んだりします

甘味が少しほしいなと思ったときははちみつを入れるのもおすすめですよ

しょうがに含まれるジンゲロール、ショウガオール、ジンゲロンにはからだを温め、血流を改善する成分を含んでいるので、肩こりや疲労回復、消化促進、便秘や解消など、さまざまな効果が期待できるんです

他にもからだの内側から熱を送り出して発刊を促してくれ、汗をかくので熱を下げる効果もあります！！

生の生姜は表面を温める効果があり、乾燥生姜は身体の中を温める物とされています！！

なので冷え性の改善には、乾燥生姜や加熱した生姜を摂るようにしましょう

ぜひ皆様試してみてください