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こんにちは、池田店の間野です

1月に入ってから、一段と冷え込むようになりましたね！

こんなに寒いと、すごく身体が冷える！

なので、毎日しっかりと湯船に浸かっています

小さい頃からお風呂が好きだったので、

月に何回かは家族でお風呂屋さんに行ったりもしていました

おウチのお風呂でも結構長いあいだ浸かれます

皆様はどうですか？

今日はお風呂の浸かり方について

お話いたします

皆様は、お風呂に入るタイミングはいつでしょうか？

ほとんどの方が　夜　ですよね？

入浴は、食前・食後とも３０分は空けるようにしてくださいね

食後すぐの入浴は、消化不良・肌荒れの原因になります

食事をすると栄養を吸収するために、胃や腸に血液が集まってきます。

しかし、食後直ぐに入浴をすることで、血液が胃腸から皮膚の方に移動するので

胃腸の働きが悪くなります。

その結果、消化不良・肌荒れを引き起こしやすくなるのです。

食前の入浴は意識が遠のく可能性があるので要注意です

食前は血糖値が低く、入浴によりエネルギーも使うため

さらに血糖値が低くなってくることがあります。

その結果、意識が遠のく可能性があるので注意してください！

よくお客様にも聞かれるんですが、

お風呂のお湯の温度は、冬の時期だと

４０～４１℃のお湯でゆっくり浸かるのがBESTです！

身体も芯から冷え込んでしまう季節です

お肌のためにも、ダイエットのためにも

しっかりと身体を温めてあげるのがイイ！

湯船に浸かることで、リラックスもできるので

今日から少し長めに浸かってみてはいかがですか？

池田店　間野