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みなさまこんにちは

今日はこの冬一番の寒さらしいですね！！

朝からとっても冷え込みます！！

日中もなかなか気温が上がらないとのこと、、、

こんな日は温かいカイロを貼るのがオススメです

カイロはお腹に貼ったり背中や足にはったりいろいろありますが

その中でもオススメの場所がいくつかありまして、、、

まずは仙骨

仙骨は冷えに効くと言われているところで

腰の下あたりにコリコリと出っぱている骨のあたりにあります。

両手の間のこのあたり！

もう一つは風門 

首を前に倒すと出る骨から下に向かって数えて２つ目の突起の

指２本分外にあるのが風門です。

私もこのあたりにカイロを貼ると体が温まり

一日がとても過ごしやすくなるんです

簡単に取り入れられる方法ですよね

普段から身体をしっかり温めて

寒さに負けない強く健康な身体作りをしていきましょう

奈良店　村井