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こんにちは！奈良店の吉川です

3月も中旬になり、早いもので春も！！

ワクワクドキドキの季節ですね♪

春と言えば、、、お出かけや暖かくもなってきてるので

どこかへ遠出や旅行にも～という方もいらっしゃるのではないでしょうか？？

薄着のきせつになり、ますます首元やボディラインも気になるところですよね(^^)/

寒いときは、隠す服を着たり、着こんだりするのでそこまでは

ま、いっか！！！が通用するのですが、(笑)

今の時期となると、もう着こむのはできませにょね＞＜

夏に向けてももうすぐ！！！なので、今から下準備も大切ですね(^^)

実は、関節が固すぎると、血流も悪くなるので、太りやすくもなります＞＜

冬場にも冷えていたのが、今セルライトになっている、、、ということも

関節が固い、、、筋肉が硬直しているということにもなるので

しっかりと可動域を広げたり、ストレッチも大切なのです☆☆

簡単な、①足首回し

　　　　②股関節回しもオススメです(*’ω’*)

身体が固いと、、、血流だけでなく、怪我も起こし康やすかったり、肩こり、腰痛、、、

といろいろな原因になりますのでまずはしっかりと可動域を広げることから始めましょう(^^♪

奈良店　吉川