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こんにちわ、ＰＡＴＯＲＡ高槻店の下村です！

皆さんは「今日は食べ過ぎたぁ～」という経験はございませか？

私は結構あります・・・

女性の方は特に生理の関係でホルモンバランスが乱れ、暴飲暴食してしまうという事があるかと思います

食べ過ぎた日の次の日は、ご飯を軽めの物にしたり、16時間食事の時間を空けるプチ断食をしたりしてリセットしてあげましょう

●油物を多く摂りすぎた日は、まさにプチ断食が適しています

夜摂り過ぎたのであれば、朝は水分だけ・昼食は野菜や果物類のみなどで内臓の働きを次の日にリセットしてあげることで、体脂肪になるのを阻止出来ます

又、烏龍茶や黒豆茶には悪玉コレステロールを抑え、体脂肪を減らす働きがありますので油物を食べる時は一緒に飲むのもいいですね！

●塩っ辛い物など(お酒のあてなど)塩分が多く含まれた食事をした時は水分をたくさん摂り、又利尿作用のあるカリウムを多く含んだ物を積極的に摂るように心掛けて下さい

(例えばきゅうり・アボカド、バナナ・リンゴ)

翌朝のむくみが違うはずです！

ここで、ＭＯＮＮＡＬＩのサプリをご紹介します

「Ｃｌｅａｒ」クリア　は、血糖値の上昇をなだらかにし、糖分の吸収を抑えてくれます！

「Ｈｅａｔ」ヒート　は、エネルギー源を熱エネルギーに変換し、脂肪燃焼の働きを活発にします！

「Ｃｈａｒｇｅ」チャージ　は、ミトコンドリアを活発にするために、研究・設計されたサプリです！

【ミトコンドリア】とは脂肪をエネルギーに変えてくれる役割をします。正常に働かなくなると、脂肪はエネルギーに変えられず体脂肪となってしまいます。

サプリの力を借りて体質改善する事も可能です

是非参考にして下さい(*>▽<)ノ