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こんにちは！梅田店の多田です。

みなさまこの夏水分補給はしっかりと出来ていますか？

私たちもお客様にお水しっかり飲んでくださいね。とお伝えしております！

なので改めてお水の大切さをお伝えします！

いくつかあげると

基礎代謝が上がる

消費カロリー量が増える

美容効果がある

むくみの解消

老廃物のデトックス

血液がサラサラになる

便秘の解消

食欲の抑制

体温が上がる

リンパの流れが良くなる

水を飲むだけでこんなにも良いことがあるのです

よし！お茶いっぱい飲めばいいのか〜いっぱいコーヒー飲めばいいのか〜

「同じ水分なら？」

と勘違いされる方とても多いです！

お茶やコーヒー、ましてやお酒はお水ではありません

これらには糖質やカフェインなどが含まれるため、それらを消化するのに多く水分を必要とします！

また、これらが老廃物を貯める要因の一つです！

この老廃物は心筋梗塞や成人病などの病気の引き金となったり、

体の新陳代謝を下げたりと良いことは何一つありません。

なので老廃物を体外へ出すために、

水を飲むという行為がとても必要なのです！

飲む量は体の大きさ関係なく1.5〜2.0Lです

ここで大切なのが水の温度

コンビニや自動販売機で買った冷たーいお水はNG

冷たいお水は胃腸に負担がかかり機能低下につながります。

常温からお白湯を飲むように心がけましょう

みなさまもお水を飲んで目指せ健康美人

多田でした