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こんにちはパトラ茨木店中筋です

最近とっても寒くて肩こり、頭痛体の不調はないですか？

私は末端が冷えやすく、最近家でできるかんたんな冷え予防はないかな～？と考えていました。

いろいろ調べていると足つぼマッサージが体に良いというところにたどりつきました

特に肩こりでお悩みの方は…

足の裏の指の付け根を押してみてください

頭痛でお悩みの方は…

足の指の腹全体を押してみてください。脳に血行がめぐりやすくなり、ストレスの緩和などにも効果があります

あちこち押してみて痛いところや、ごりごりしている部分は老廃物や体の不調などがありますので、自分の体を大事にしてあげてくださいね。

女性の場合は婦人科系に不調がある方は、かかとをいたわってあげてください

ぜひやってみてください

  中筋でした