茨木店の記事一覧

こんにちは！

茨木店の友田です

先日、お客様より紹介していただいたネイルサロンに行ってまいりました(*’ω’*)

普段手の爪のネイルなどできないので、せめて足だけでもと思いかわいくしていただきました

これから夏の時期になるので少し夏らしくシェルを入れて頂きました(*’ω’*)

もちろん爪だけではなくて紫外線がかなり強い時期なので

皆様しっかりとUV対策をしてしっかりと夏をエンジョイしましょう

こんにちは

茨木店の友田です！

先日茨木店のスタッフと男性サロンのスタッフでごはんを食べに行ってきました！

お仕事の時では聞けないようなことやプライベートなお話で

すごい盛り上がりました(*’ω’*)

普段では中々食べないものもこういうときは少し欲張って食べてしまうので

次の日からしっかりと調節していきます

 

皆さんこんにちは！

初めまして！5月からにパトラ茨木店に入社いたしました　平井　伽奈　です☆

私は前職で全く違う業種で働いていて、以前から美容に興味があり、転職を考えていた時に出会ったのがパトラでした♪(^^♪

入社して数日が経ち、最初は未経験で何もわからず不安でしたが、　　　　　　　　　　　　　　スタッフ皆さんがとても優しく、仲が良く、そして皆さんがお客様一人ひとりのことを真剣に考えている姿を見て、私も一緒に頑張りたいと思っています(*^^)v

これからお会いするお客様に最善のケアをできるよう、また綺麗に向かっていくためにしっかりサポートできるように日々勉強していきます(*´▽｀*)

たくさんの方にお会いできるのを楽しみにしています！！

よろしくお願い致します(*^^*)

 

こんにちは！

茨木店の友田です

本日お話をしていきたい内容なんですが、・・・

これからどんどん暑くなってきて薄着になりますよね？

すると皆様はダイエットをはじめようと考える方も多いんじゃないんでしょうか？

そういった方のためにも初歩的な「お水とダイエット」の関係についてお話をします。

 

 

 

 

 

 

 

まず、お水は温度によってその時の最適な飲みかたがあります。

今回はダイエットに効果のある温度について教えますね(*’ω’*)

お水を飲む際「約50℃」が理想的な温度です

下記に項目に分けてその理由をかいておきますね！

★人間の体温に一番近いため、胃腸に優しく、代謝が良くなりやすい

★その温度で飲むことによって胃腸が温められて胃腸を通して他の臓器に熱が伝わるため、血行促進して身体の中に溜まってしまった老廃物の排出をしてくれます！

★体のむくみや排尿頻度も増えるため体内環境の改善にもなります

こういったことをしていかないと中々老廃物の排出を促してくれないので

体がむくみやすくなってしまったりします。

これをすることが「ダイエットの基礎」につながると私は思います。

また何かわからないことがあればいつでもご相談ください。

こんにちは(*^▽^*)

今年は暖かくなるのが早いですね！！

暖かくなるとカレー食べたくなりませんか？(*´▽｀*)

私だけでしょうか？(笑)

でも、これから薄着の季節で食事にも

気をつけていかないと怖いですよね(´；ω；`)

カレーは飲み物！！と言われる方がいるように、

実際に普段の咀嚼回数よりも減ってしまう方も多く、

なのにカロリーどっしり！と恐怖ですよね、、、

そこで普段私が作っているカレーを紹介したいと思います☆

キーマカレーなので、カレーを作り終わった後の嫌なお鍋洗いもなく

１０分あれば作れちゃいます(/・ω・)/ルン♪

 

材料は、、、

太い糸こん１袋（これがメインになります。）・ピーマン４個・人参１本・玉ねぎ１個

気持ち程度のひき肉100～150ｇ（これでご家族に糸コンがメインだとバレません！笑）

ルーは某メーカー様のスパイシーなルーがおススメです！！(笑)

 

 

 

 

 

作り方、、、

お野菜も糸コン（太）も１cm角に切って頂いて、フライパンに油を引き

食感を残すために中火でサッと炒めたら、具をざっくり端に寄せて

ドーナツのように中心にスペースを作って下さい。（ここから弱火）

そこに５０ccのお水とルー１～2個を投入して溶かしながら混ぜます！

（大体の量だとルーは4個程度で大丈夫です。）

トロッとしたら、、、、完成です！！

 

 

 

 

一般的な太い糸コン1袋で３～４食分になるので

すごいお財布と身体に優しいカレーになります☆

味は変わらないのでお子様にもおススメです(*’ω’*)

一般的なカレーだとカロリーは約650～1000kcalなんですね、、

ただ今回ご紹介したキーマカレーだと約450kcal！！

白米と玄米のハーフや、玄米のみにして頂くと

さらにカロリーダウンします！！！！♪

 

ご家族に合わせて食事のカロリーを下げにくい方や

今日は味の濃いもの食べたい！！という日には、

是非１度試してみてください(^_-)-☆

 

少しずつ味はしっかり、でもヘルシーなお料理を

紹介していこうと思うので、良ければ参考にして下さい(^▽^)/

食べて健康的にキレイな身体づくりしていきましょうね♪

 

食べることが大好きな　茨木店　中原の

ヘルシーレシピコーナーでした★(笑)

 

ではでは、、、(^_^)/~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんにちは、茨木店の田中です！

いくら鍛えていても、この時期になるととてもつらい事があります。(´;ω;｀)

そう、それは花粉症。

数年前に発症したばかりの新人ですが、毎日がもう大変です。

目のかゆみ、くしゃみ、鼻水、喉の痛みや違和感、ピリピリとした肌の痛み、乾燥…

頭痛、肩こり、だるさ、倦怠感と言った症状も、実は花粉が原因で起こる事もあります。

花粉が飛んでいると言う事実にストレスを感じ、様々な症状を引き起こしているのです。

ですので、花粉症と言っても人それぞれで症状は違いますし、対策や対応も変わってきます。

私達が施術前、お客様に本日の体調やお悩みをお聞きします。その時に

「ただの花粉症だから…」

とは思わず、是非とも仰って下さい！(^▽^・)

特にお肌に関しては当日のケアはもちろん、ホームケアについてのサポートをする事も可能です♡

インナーケアもとても大切ですが、まずは基礎となる事から始めて行きましょう！

良質の睡眠、充分な水分補給。

簡単に見えて、意外と大変なこの２つ…。(´・ω・｀)

花粉症にはヨーグルトが良いとされていますが、効果が出るのはなんと１年後。

継続は力なりとはよく言ったものですが、出来れば早期改善が良いですよね…(笑)

睡眠と水分補給なら、今日からでも始められます。

毎日でなくとも、週に３日は日付が変わる前に寝る、水分をいつもより５００cc増やす。

初めは越えられるハードルに設定するのも、続けられる秘訣ですよ～！

４月は暖かく、外出も増える季節です。

お客様が常に最高の状態で居られるよう、私たちもお手伝い致します♡

パトラ茨木店　田中

 

 

こんにちは(*^▽^*)

茨木店の友田です

遂にＰＡＴＯＲＡに最強の美白クリームがきました！！

 

 

まだ使い始めて数日ですが、お肌全体のトーンがアップして

分厚い角質が徐々に柔らかくなっていく感じがします(*^^*)

これからの時期は紫外線も強くなってくるので

とても頼もしいアイテムです！

また経過報告させて頂きますね

 

 ３月１日より茨木店に配属されました、田中です。

学生時代から人の身体に関する知識を学び、スポーツも長年陸上をしていました。

最近は主に筋トレをして、自身の身体作りに力を入れています♡

座右の銘は「強く、美しく」。

好きな四字熟語は「質実剛健」。

お客様のサポートをさせて頂くので、常々意識しています。(・△・)

今後も邁進して参りますので、宜しくお願い致します！

パトラ茨木店　田中

 

 

こんにちは(*^▽^*)/

 ３月から茨木店に配属された中原です！！

３月ももう終わりが近く、茨木店にも馴染めてきたので

毎日楽しく過ごさせて頂いてます♪♪

趣味は、、、

沢山あるので書ききれないです☆(笑)

インドアからアウトドアなことまで何でも

大好きなのでこれからまたブログで小出しにしていきます♡（笑）

好奇心も旺盛なのでたくさんの方と

色々お話できるのが楽しみです(*´з`)

 

では、また(*´▽｀*)

ＰＡＴＯＲＡ茨木店　中原