BLOGブログ

皆様こんにちは！パトラ奈良店の辻です(^o^)

とうとう梅雨入りですねジメジメと嫌な時期が続きますが

その先にある夏を楽しみに乗り越えていきましょう

突然ですが、皆様はストレッチなど日々されいてますか？？

寝る前にちょこっとするよ～という方たくさんいらっしゃるんではないでしょうか？？

そうなんです！寝る前やお風呂あがりのストレッチは体にいいことたくさんです

なにがいいの？なんとなくだけど知ってる、、という方もおさらいしましょう！

１：筋肉を緩ませてあげれる

２：むくみを緩和

３：リラックス効果

４：痛くなりにくい体つくり

大きく言うとこんな感じです♪

筋肉が固くなってしまうと、体がだんだんと動かしにくくなり太る原因に

なってしまいます。そんな筋肉をほぐしてあげることでむくみ防止にも

繋がるのです(*^^*)

そしてやはり一番大事になってくるのは「継続」です！！

毎日5分でも10分でも、TV見ながらでも大丈夫です！！

毎日していただくことで筋肉や骨がその位置を覚えていってくれるので

急にやめてしまったりするとせっかくしていた時間ももったいない！！

なんてことになってしまいます(:_;)

パトラではケアの後にストレッチやマッサージがついています。温熱マットで

温まったお体にしっかりストレッチをかけてあげることでお体が変化しやすく

なるためです

たかがストレッチ、されどストレッチ！！ですよ☆

ぜひぜひ皆様もパトラでケア後の気持ちいストレッチ体感されてみて下さい

奈良店　辻