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こんにちは、パトラ大津店　中村です

今日は自律神経の乱れについてお話します。

なんだか疲れが取れない

イライラしてしまう

よく眠れない

などなど

こんな症状に見舞われたことはありませんか？

それ！！

もしかすると、自律神経の乱れが原因かもしれません

そもそも自律神経の乱れって何？

ということを簡単にご説明すると

自律神経には

活動しているときに活発になる交感神経と

リラックスしているときに活発になる副交感神経の２種類があります

この二つの神経のバランスが崩れることによって

自律神経が乱れ、体の不調の原因となっているのです

自律神経を整えるためには・・・

お風呂につかる

良質な睡眠をとる

腸内環境を整える

首を温める

などが挙げられます

みなさんパトラにある

モナリマットはご存知でしょうか

ボディのお手入れには欠かせない

『マットに入る』

これだけでも体を温め自律神経の乱れを整えてくれます！

さらにパトラでは

マットに入りながら背中や首をしっかりと

ほぐしていくので効果ばっちりです

「ちょっと調子が悪いな・・・」

「寝つきが悪いな・・・」

という時こそパトラのケアを受けにいらしてくださいね☆

パトラ大津店　中村