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こんにちは。

パトラ梅田店です。

今日は自律神経の乱れについてお話しさせていただきます。

まず人間の体内には無数の神経があり、その中で内臓の働きなどを調整してくれるのが

「自律神経」です。

自律神経の乱れとして、日常生活から考えられる原因は下記のようなものがあります。

・精神的、身体的なストレス

・昼夜逆転などの不規則な生活

自律神経が乱れと吐き気や頭痛、肩こり、手足のしびれ、動悸、不整脈、めまいなど

不眠など様々な症状がみられてしまいます。

また、臓器にも悪影響を及ぼします。

胃酸が過剰に分泌され、胃の痛みや胸やけを感じたり、腹痛や下痢

便秘が起こるなどもございます。

★自律神経を整えるためには・・・★

お風呂につかる

良質な睡眠をとる

腸内環境を整える

首を温める

などが挙げられます。

みなさんパトラにあるモナリマットはご存知でしょうか？

ボディのお手入れには欠かせないマットで

体を温め自律神経の乱れを整えてくれます！

さらにパトラではマットに入りながら背中や首をしっかりと

ほぐしていくので効果ばっちりです。

しっかり汗かいてスッキリしていきましょう！！

パトラ梅田店　岩切